Бытуют десятки мнений относительно потребления газированной минеральной воды. На протяжении долгого времени сформировалось несколько мифов, согласно которым минеральная вода вызывает ощущение вздутия, изжогу и вообще не является полезной. Далее мы представим вашему вниманию 4 мифа, связанных с минеральной водой.
Миф: минеральная вода увлажняет организм хуже, чем это делает вода без газа
Ложь. Потому что минеральная вода – это тоже... вода, а значит, нет никаких поводов верить в то, что она менее питательна. Кроме того, исследование, проведённое Университетом Южной Каролины в США на нескольких сотнях людей, только что завершивших свою тренировку, доказало, что минеральная вода увлажняет организм также, как и вода без газа.
Миф: минеральная вода наносит вред зубам и костям
Отчасти верно. Угольная кислота, образующаяся при взаимодействии кислорода и углекислого газа, может разрушить поверхность зубов, но только, если потреблять её в очень больших количествах. Поэтому можно сказать, что это правда, лишь в том случае, если вы пьёте исключительно минеральную воду, причём, не менее 2 литров в день в течение многих лет. В остальных же случаях эффект её настолько слаб, что она никогда не сможет нанести заметный вред вашим зубам. Что касается здоровья костей, то все исследования, проведённые до сих пор, показали, что минеральная вода не оказывает негативного воздействия на плотность костной ткани.
Миф: минеральная вода способствует набору веса
Ложь. Минеральная вода вызывает ощущение вздутия на короткий промежуток времени, особенно, если вы употребляете её в больших количествах. По этой причине у вас может возникнуть ложное ощущение того, что вы поправились. На самом деле вода даже может помочь вам сбросить вес. Газы, содержащиеся в минеральной воде, способны придать ощущение сытости, которое помогает справиться с чувством голода во время диеты, особенно, если употреблять её натощак или между приёмами пищи.
Миф: минеральная вода вызывает изжогу
Ложь. Сама по себе минеральная вода не вызывает изжогу или желудочно-пищеводный рефлюкс у здоровых людей. Вместо этого, если вы страдаете от гастрита, жжения в верхней части груди или любого другого желудочного заболевания, побеседуйте с врачом, прежде чем сделать выбор между негазированной и газированной водой. На фоне повышенной кислотности, вызванной другими причинами, минеральная вода может усугубить неприятные симптомы.
Источник: doc.ro
