Разговоры во сне зачастую не представляют собой серьёзную проблему. Зарегистрированы лишь единичные случаи, когда разговоры во сне, действительно, влияли на качество жизни людей, страдающих данным расстройством сна. Впрочем, речь идёт о мимолетном эпизоде, из-за которого вы будете смеяться весь следующий день. Но в случае, если эта ситуация повторяется, возникает вопрос о причинах и возможных скрытых опасностях этого довольно странного симптома.

Тебе доводилось говорить во сне? Узнай, почему так происходит!

Что означают разговоры во сне

Предрасположены к разговорам во сне дети и мужчины. Люди не осознают того, о чём они говорят, поэтому они могут говорить несвойственным им голосом, используя нехарактерные для своего словарного запаса выражения. Они даже могут участвовать в сложных диалогах или монологах, бессмысленно связывать слова, забавляя тех, кто делит с ними постель. Такие люди могут говорить о прошлом или о чём-то, чем они увлечены, порой доходя даже до опасной «исповеди», которую вы, вероятно, могли наблюдать в кино.

Возможные причины разговоров во сне

Точные причины этого симптома неизвестны, учёные затрудняются точно ответить, что означают разговоры во сне. Предполагается, что как и в случае с другими расстройствами сна, причиной этого является: стресс, депрессия, температура, усталость или алкоголь. Столь необычное поведение во время сна может передаваться генетически из поколения в поколение. Разговоры во сне случаются на всех фазах сна и могут быть связаны с кошмарами. Изредка эти симптомы могут указывать на психическое заболевание, особенно у людей старше 25 лет.

Разговоры во сне могут сопровождаться следующими симптомами:

  • лунатизм;
  • спутанность сознания при пробуждении;
  • апноэ;
  • нарушения фазы REM (rapid eye movement - быстрое движение глаз);
  • агрессивное поведение во время сна.

Тебе доводилось говорить во сне? Узнай, почему так происходит!

Чтобы установить степень серьёзности данной проблемы, специалисты используют следующую систему оценивания:

  • легкое расстройство: подобные ситуации случаются раз в неделю или реже;
  • умеренное расстройство: подобные ситуации случаются два раза в неделю или чаще, а речь при этом достаточно громкая, чтобы помешать партнёру спать;
  • сильное расстройство: подобные ситуации происходят каждую ночь.

Лечение разговоров во сне

Как правило, если вы изредка разговариваете во сне, вы не нуждаетесь в каком-либо лечении. Обращаться за помощью к врачу, чтобы определить причину данной проблемы, необходимо исключительно в тяжёлых случаях, которые встречаются крайне редко. Специалисты придерживаются мнения, что разговоры во сне напрямую связаны со стрессом, чувством тревоги, а также депрессией. Поэтому лечение должно быть назначено в соответствии с выявленной причиной.

Определенные меры могут быть предприняты и с целью снижения вероятности разговоров во сне. Речь идёт об улучшении образа жизни, соблюдении регулярного режима сна, отказе от алкоголя, тяжелой пищи и выполнении релаксирующих упражнений, содействующих глубокому сну.

Тебе доводилось говорить во сне? Узнай, почему так происходит!

Источник: Mamaplus.MD