Молочные зубы, как правило, появляются примерно в возрасте 6 месяцев, но уход за ротовой полостью начинается с самого рождения. Все начинается с правильной гигиены дёсен и соблюдения основных правил использования пустышки и бутылочки.
Конечно, регулярная чистка зубов является основным методом профилактики стоматологических заболеваний у детей, но при этом и диета играет важную роль. Развитие здоровых привычек правильного питания с раннего детства поможет создать прочный фундамент для здоровья зубов в более зрелом возрасте.
Исследовательский проект по гигиене полости рта, который был запущен в 1992 году и был проводён в восьми европейских странах, показал, что 62-70% детей в возрасте от трёх до семи лет страдают зубным кариесом, при этом показатели увеличиваются к шестилетнему возрасту. Выпадение зубов у маленьких детей также является прогрессирующим явлением, и является следствием вредных привычек питания.
Вот некоторые советы по профилактике стоматологических заболеваний у детей:
- Давайте своим детям различные продукты питания, особенно те, что богаты кальцием и не содержат много сахара и кислот.
- Сырные и фруктовые перекусы должны заменить сладости. Молоко и некоторые сыры, как известно, играют важную роль в защите зубов наших детей, предотвращая появление кариеса.
- Диета ребёнка и всей семьи должна включать в себя больше фруктов и овощей, цельных злаков, нежирного мяса и молочных продуктов.
- Ограничьте потребление сладостей, таких как конфеты, батончики с фруктами или мюсли, печенье, сухофрукты, сиропы, фруктовые соки и прохладительные напитки.
- Многие здоровые продукты питания (такие, как фрукты) содержат большое количество сахара (фруктозы). Частое употребление продуктов, содержащих крахмал (хлеб, макаронные изделия, печенье), а также молочных продуктов (в том числе и грудное молоко), могут привести к образованию зубных бляшек, поэтому необходимо убедиться, что ваш малыш всегда чистит зубы утром и вечером.
Важно!
Некоторые лекарства, особенно для детей, содержат сахар. При назначении лекарств спросите у вашего врача, может ли он подобрать вариант без сахара (искусственные заменители допускаются).
Осторожнее с газированными напитками!
Дети любят сладкие и газированные прохладительные напитки. Они всегда отдадут предпочтение им, вместо стакана натурального фруктового сока или чашки здорового и ароматного травяного чая. Тем не менее, эти напитки содержат большое количество веществ, вредных для зубной эмали: сахар, лимонную кислоту, аскорбиновую кислоту, двуокись углерода. Кислоты используют в качестве усилителей вкуса, антиоксидантов и консервантов.
Вот список из 8 продуктов питания, которые очищают зубы, укрепляют их и эффективно защищают от кариеса и заболеваний дёсен!
- Ананас
- Лук и чеснок
- Брокколи
- Творог
- Жевательная резинка
- Банан
- Имбирь
- Морковь
Источник: Mamaplus.MD
