Весенний авитаминоз становится острой проблемой для ногтей. Они слоятся, ломаются, покрываются пятнами и плохо растут. Мы расскажем, как бороться с проблемой ломкости ногтей и дадим практичные советы, как их оздоровить.
- Прежде всего, не забывайте о защите рук и ногтей во время домашней работы. Пользуйтесь перчатками обязательно, не стоит пренебрегать этим советом.
- Наносите на руки питательный крем каждый раз, как принимаетесь делать что-то по дому, убирать или мыть посуду. Также можешь купить в аптеке витамин А в ампулах и втирать его в ногти хотя бы раз в день.
- Наносите на кутикулу и ногти питательное масло как минимум на ночь. Это не только сохранит маникюр, но и поможет ногтям.
- Если вы работаете за компьютером, то поставьте возле него увлажняющий крем для рук и ногтей и несколько раз за рабочий день смазывайте руки. От компьютера кожа рук и поверхность ногтей очень пересыхает.
- Не менее 2 раз в неделю ешьте рыбу и отдайте предпочтение красному мясу. Эти продукты содержат необходимое для ногтей железо. Морковный сок содержит витамин А, морская капуста и шпинат богаты йодом.
- Хорошо сделать смесь из оливкового масла, добавив туда несколько капель лимонного сока. Наносите эту смесь на ногти 1-2 раза в неделю. Наденьте хлопчатобумажные перчатки и останьтесь в них на ночь.
- Чайную ложку морской соли растворите в 0,5 литра теплой воды и подержите руки приблизительно 20 минут. Затем высушите руки полотенцем, не смывая водой, и нанесите питательный крем.
- Маникюр необходимо делать регулярно не реже 1 раза в 2 недели. Для снятия лака с ногтей применяйте жидкость, которая не содержит ацетон.
- Для укрепления и питания ногтей массирующими движениями втирайте в ногтевые пластины витамин А или Е, продающийся в обычной аптеке. Процедуру удобнее выполнять перед сном.
- Полезно проводить еще одну укрепляющую процедуру – парафинотерапию. Суть парафинотерапии в том, что руку погружают в емкость с теплым воском, затем вынимают и ждут, пока воск застынет.
При этом происходит глубокое прогревание тканей, а все питательные вещества, которые были нанесены на ногти, начинают активно впитываться. Это очень полезно для ногтей, старайтесь позволять себе эту процедуру хотя бы раз в месяц или сделайте курс из нескольких процедур раз в полгода.
