Если вы заметили, что на холоде кожа ведет себя странно – краснеет и покрывается пятнами, – возможно, у вас холодовая аллергия. Как ее распознать и как с ней бороться, читайте в нашей статье.
Случается, что как только температура на улице начинает стремиться к нулю и ниже, кожа реагирует неадекватно: краснеет, покрывается сыпью или пятнами, начинает зудеть, шелушиться и раздражаться, а иногда появляется отечность. Так проявляет себя аллергия на холод. По статистике, чаще всего ею страдают женщины, а впервые обнаруживается она после 20 лет.
Что такое холодовая аллергия
Официальный статус холодовая аллергия (она же холодовая крапивница) получила не так давно, всего несколько лет назад. Раньше никто ее как проблему, а тем более как заболевание не рассматривал, потому что часто эта аллергия умело маскируется под дерматит или простуду. Среди симптомов аллергии на холод не только проблемы с кожей лица и рук. При контакте с морозным воздухом может заболеть голова, внезапно начаться насморк, могут даже покраснеть и заслезиться глаза (поэтому часто ее путают с конъюнктивитом). Кстати, провокатором аллергической реакции служит не только холодный воздух, но и вода: иногда достаточно выпить ледяной минералки из холодильника, чтобы кожа вокруг губ покраснела.
Как выявить
Выяснить, есть ли у вас аллергия на холод или покраснения на коже появляются по другой причине, очень просто. Проведите холодовой тест: на локтевой сгиб положите кусочек льда и оставьте на 2-3 минуты. Если даже через несколько минут после удаления раздражителя краснота и зуд не пройдут, аллергия есть.
Как лечить
Первая помощь при холодовой аллергии – банально, согреться. Вернуться с улицы в помещение, надеть теплую одежду, выпить чаю и принять антигистаминный препарат (его, разумеется, должен назначить врач). Если покраснения сильные, можно нанести на кожу масляный раствор витамина Е. В долгосрочной перспективе лечение надо начинать с выявления и устранения инфекций, гормонального дисбаланса и стрессовых факторов.
Как предотвратить
- Чтобы на коже не появились покраснения и высыпания, за 30-40 минут до выхода на улицу нанесите на кожу лица и рук крем с плотной текстурой (лучше всего подойдет кольдкрем на основе миндального масла и ланолина), а на губы питательный бальзам.
- Руки защищайте варежками или перчатками, подбородок и шею – шарфом, не выходите на улицу без головного убора. По возможности пусть ткани будут натуральными.
- В холодное время года скорректируйте свой рацион так, чтобы избегать жареной, копченой, острой пищи и употреблять больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (лосось, треска, форель и палтус, оливковое, кунжутное и льняное масло, грецкие, миндальные и кедровые орехи, авокадо, шпинат и брокколи). Можно принимать рыбий жир в капсулах.
