Как подготовить наши отношения к рождению ребенка? Советы психолога Натальи Гарбер

Наталья Гарбер - психолог, бизнес-тренер, коуч

Вы выбрали своего мужчину, и ваш альянс привел к зачатию ребенка, обладающего новым набором генов – комбинацией ваших собственных и вашей второй половины. И ребенок этот может быть очень счастлив, если вы и ваш партнер будете строить гармоничные отношения – красиво звучащее трио.

От чего это зависит? От вас. Чем лучше вы изучили себя, тем сосредоточенней вы создадите пространство для рождения своего ребенка. И тем лучше будут ваши отношения с партнером, ваше собственное психическое и физическое здоровье – и рожденный вами младенец. Так что брак и, тем более, беременность, воспитание ребенка – это системные и творческие проекты, требующие, чтобы трио «мама-папа-ребенок» хорошо «сыгралось».

Как это сделать? У всех нас есть стандартный путь решения задач. Есть активные люди, которые обычно «вышибают все двери на своем пути». Есть правильные пары, стремящиеся жить исключительно по стандарту. Есть эмоциональные мужчины и женщины, сильно переживающие каждый переход. А есть такие, которые вообще боятся перемен и стараются не думать о них. К какому типу принадлежите вы с вашим партнером?

Вне зависимости от того, какие вы по характеру в основном, в период становления семейных отношений, а тем более при подготовке к беременности все пары становятся довольно эмоциональными. Что же делать? Все перечисленные способы управления переменами полезны в разных обстоятельствах и вам с партнером надо просто комбинировать эти сценарии по ситуации: когда-то добиться своего от партнера, врача или родителей, в каких-то случаях – вести себя по предписанным врачом правилам для «беременных пар», в каких-то случаях поделиться своими чувствами с близкими и родными, а когда-то и просто перестать думать о всякой давно уже не важной ерунде, вроде бывшей жены вашего теперешнего мужа или страхов ваших незамужних подруг относительно ребенка.

Как выбрать правильную стратегию для каждого конкретного случая? Просто. Берете любую задачу, связанную с вашей беременностью. Мечтаете разъехаться со свекровью до родов? Нужен ремонт в комнате будущего малыша? Хотите уговорить мужа присутствовать на родах или согласиться нанять вам тренера по беби-йоге? Посмотрите на эту задачу решительно и прямо, изучите ситуацию «как есть». Затем берите свою жизнь в свои руки и стройте три решения:

То, что вы делаете обычно. Простройте свой привычный сценарий решения проблемы, соответствующий вашему типу личности. Но не кидайтесь все это сразу исполнять. Представьте, что перед вами дверь в вашу новую жизнь с малышом. Не плачьте под этой дверью, не вышибайте ее, не рвите ручку вниз, как привыкли, и не впадайте в шок от трудностей. Мы строим комфортное решение, и это будет новая комбинация.

Продумайте обратное решение. Возьмите противоположный тип поведения. Если обычно вы добиваетесь своего напором, подумайте, как можно отступить и обойти проблему. Если обычно поддаетесь эмоциям, сообразите, как добиться своего по каким-нибудь подходящим правилам или прецедентам. То есть изучите, как решают эту проблему другие, и подберите себе подходящий вариант по аналогии. Вот, например, решить задачу в повышенно эмоциональном состоянии – это значит перестать плакать и выражать бесконечно свои чувства, не искать избыточных отношений и близости, а отстраниться ото всех и впасть в мечтательную задумчивость об идеальном и невозможном будущем. Вот такой вот аутизм. Ужасно, правда? Правильно, у вас тут же возникает возмущение, потому что это поведение, обратное привычному. И оно не комфортно и раздражает. Зато вы себе это решение уже представили. И в принципе понимаете, что оно может в каком-то случае сработать: не всегда можно мольбами заставить гинеколога открыть дверь, под какой-то дверью надо просто посидеть и подождать, пока она откроется сама, ибо начался прием. А иногда вся проблема в том, что ручка открывается вверх, а не вниз, как вы привыкли – и вас там с нетерпением ждут. Сообразите, какие тут правила – и вы войдете.

А теперь главное – новое решение. Комбинируем два крайних варианта – свой и противоположный – по ситуации и по силам. Если задача касается вас и мужа, рассчитывайте общие силы пары. Если он не может заработать больше, думайте, как проживете с малышом на то, что есть. Если вы не в силах воспитывать ребенка, живя со свекровью – думайте, как разъехаться. Если вам сложно добиваться взаимопонимания с мужем, обсуждать беременность и роды – идите к психологу вместе, разбирайтесь с отношениями. Третий, четвертый, пятый вариант гармоничного решения задачи есть всегда. Ищите и обрящете. Удачной семейной жизни – вам и вашему малышу!