mamaplus

Что нужно знать о послеродовой депрессии и как с ней справиться

0
//
08.11.2019

Послеродовая депрессия — это последнее, чего ждет родившая женщина. Обычно она уверена, что будет умиляться своему ребенку и с удовольствием проводить с ним время, но в реальности материнство для нее оборачивается каторгой.

Стоит признать, что роды и появление в семье новорожденного малыша всегда несут в себе определенные трудности и требуют время для адаптации. Но в некоторых случаях ситуация ухудшается депрессией мамы, которую часто принимают за усталость, лень или капризы. Мало того, большинство женщин скрывают свои мысли и чувства от близких и боятся признаться самим себе, что что-то идет не так. Все это лишает молодых мам такой необходимой им помощи.

Послеродовая депрессия: симптомы заболевания и способы лечения

После родов все внимание медиков и семьи будет сосредоточено на младенце. Физическое и психическое состояние мамы отодвигается на второй план. Считается, что женщина вполне способна сама о себе позаботиться. Но каждая шестая мама — не может. У них развивается психическое расстройство, которое известно как послеродовая депрессия.

Депрессия после рождения ребенка — это часто встречающиеся заболевание, которое может возникнуть в любой момент на протяжение первого года жизни ребенка и длится несколько месяцев. Если депрессия никак не лечится, то она может переходит в хроническую форму.

Что указывает на послеродовую депрессию

  1. Женщина испытывает проблемы с настроением. Она часто плачет, пребывает в унынии, печали, не может ни на чем сконцентрироваться. Ее охватывает гнев или, наоборот, равнодушие ко всему происходящему.
  2. Она выглядит все время усталой, ей не хватает энергии и нет желания с кем-либо общаться. Обычный отдых при этом не помогает. Может быть и постоянная сонливость, и бессонница. Женщина перестает интересоваться даже тем, что недавно приносило ей радость.
  3. Молодая мама мучается чувством вины, бессилия, отчаянья. Она полна сомнений и тревог по поводу своего материнства. Наблюдается либо повышенная озабоченность здоровьем малыша, либо отсутствие привязанности к нему. Ее преследуют плохие мысли, поэтому она с трудом справляется с уходом за ребенком.
  4. К бессоннице может добавляться потеря аппетита или повышенное желание есть.
  5. Возникают мысли о суициде или причинении вреда ребенку.

Послеродовая депрессия лишает женщину душевного спокойствия, радости от общения с малышом и влияет на всю ее жизнь. Маме трудно справляться и с ребенком, и с домом, и со своими мыслями. Депрессия увеличивает риск самоубийства у молодых матерей и даже в некоторых случаях приводит к детоубийству. Кроме того, у матерей в таком состоянии может не сформироваться привязанность к ребенку, а у самого ребенка наблюдаются трудности в развитии.

Легкие формы послеродовой депрессии могут проходить сами, но всегда есть риск тяжелых осложнений, описанных выше. При подозрении на послеродовую депрессию можно пройти тест-самоопросник.

Депрессия может быть вызвана

  • гормональными изменениями после родов;
  • физическим дискомфортом: недосыпанием, болями, усталостью;
  • эмоциональным напряжением: беспокойство о ребенке, страх не справиться и т.д.
  • отсутствие эмоциональной, физической или материальной поддержки.

Еще до родов можно обратить внимание на то, что может послужить причиной послеродовой депрессии

  • предыдущие случаи депрессии или наличие психического расстройства;
  • отсутствие поддержки партнера или семьи;
  • стрессы в период вынашивания или родов;
  • проблемы с грудным вскармливанием;
  • рождение ребенка с физическими или психическими отклонениями;
  • трудности во взаимоотношениях с партнером;
  • финансовые проблемы.

Надо помнить, что все проблемы после появления ребенка никуда не исчезают, а обостряются. Родившая женщина может оказаться не в силах заботиться и о себе, и о ребенке.

Что делать с послеродовой депрессией

Существует эффективное лечение от этого заболевания. Но для этого надо признать сам факт, что депрессия есть и обратиться за помощью. Часто этому мешает предубеждение, что материнство — это сплошная радость и подарок небес. Если родившая женщина этого не чувствует, то проблема кроется в ней, значит она — “плохая мать”. Надо отойти от этой вредной установки и помнить, что депрессия — это болезнь. А болезнь надо лечить.

Чтобы преодолеть послеродовую депрессию используют

  1. Помощь психотерапевта. Он может назначить как сеансы психотерапии, так и лечение антидепрессантами. Некоторые лекарства можно совмещать с ГВ. В тяжелых случаях может потребоваться госпитализация.
  2. Помощь с ребенком и бытом для мамы. Крайне важно разгрузить женщину от дел, которых она не в состоянии вести.
  3. Эмоциональная поддержка для мамы. Необходимо говорить женщине, что она справится, что это болезнь, которую можно вылечить.
  4. Также важно избегать самоизоляции, встречаться с другими людьми, близкими, не бояться просить помощи, не замыкаться в себе.