Cocktailuri sănătoase și nutritive preparate în condiții casnice:
Cocktailul № 1
Veți avea nevoie de 250 ml de lapte, 1 banană, iaurt (150 gr), 2 linguri de miere, fulgi de ovăz (3 linguri de masă), înghețată (câteva linguri de masă). Amestecați toate ingredientele și mixați-le în blander.
Cocktailul № 2
Luați 250 ml de lapte încălzit, 250 gr. de brânză de vaci, 1 lingură de masă de germeni de grâu sau tărâțe de ovăz, 1 lingură de masă de ulei de în. Mixați toate ingredientele în blander.
Cocktailul № 3
Ingrediente: 500 ml de lapte, 250 gr. de brânză de vaci, 10 ouă de prepeliță, 50 gr. de miere sau dulceață, 100 gr. de lapte praf, 100 gr. de smântână, stafide, caise uscate. Se mixează cu blanderul.
Cocktailul № 4
Luați 200 gr.de brânză de vaci, 100 gr. de chefir, 100 gr. de suc, 1 curmale sau 1 banană
Cocktailul № 5
Veți avea nevoie de 100 gr. de brânză de vaci, 100 gr. de suc de vișine, albușul unui ou, puțin zahăr (poate fi înlocuit cu miere).
