Tany Vander a slăbit 5 kilograme în 2 luni! Ce a făcut și cum arată acum formele blondei – FOTO

Multe femei încearcă să-și mențină kilogramele la o anumită normă, iar când aceasta este depășită, caută soluții rapide pentru slăbit. Tany Vander ar putea fi un exemplu de succes de cum trebuie să slăbești săbătos și eficient, scrie Kankan.md.

Vedeta duce un mod de viață totalmente diferit de majoritatea moldovenilor. Ea a povestit pentru KANKAN.MD cum a reușit să dea joc 5 kilograme în 2 luni, fără să flămânzească, ba chiar mai mult, prin metode naturiste.

„Am un regim foarte strict. Duc un mod sănătos de viață. Am exclus din alimentația mea carnea, mâncarea prăjită, fast-food-urile și multe grăsimi. Am trecut la mâncarea vegetariană, plus peștele. Fac mult sport, merg foarte mult pe jos, aproximativ 10 kilometri pe zi. Când nu am timp, recuperez cu sala de sport sau dansurile”, a declarat artista.

Ea încearcă să fie mereu în mișcare, așa că a găsit mai multe metode să slăbească și nu a căutat scuze niciodată.

„Mă simt vinovată când nu fac într-o zi ceva. Eu merg pe jos până la sală. Fac o oră și ceva până la sala de sport, sunt mereu în mișcare. Nu-mi pare prielnic mediul din Chișinău pentru mersul pe jos, dar nu vreau să iau taxiul sau troleibuzul”, spune Tany Vander.

Toate aceste sacrificii nu vin fără un rezultat. A slăbit considerabil, și-a accentuat formele și încearcă acum să și le păstreze, continuînd această practică naturistă.

„Din iarnă până acum am dat jos 5 kilograme. Am o dietă care usucă stratul adipos și rămân doar mușchii. Eu mai și gătesc, dar deseori mănânc crudități sau legumele abia gătite la cuptor. Mănânc și brocoli fiert, sparanghel, că e sezonul, hrișcă, orez, legume, astea fac parte din dieta mea”, dezvăluie blonda.

Face sport de mulți ani. Totuși, dieta a descoperit-o recent. „Nu fac înfometare, însă rezultatul vine mai greu. Nu există o motivare pentru asta. E modul meu de viață, nu stau locului nicio zi”, spune Tany.

Le recomandă tuturor doritorilor să-i urmeze sfaturile. Totuși, spune că nu vrea să convingă pe nimeni să-și ia viața de la capăt într-un așa mod. Spune că are și cheltuieli mai multe pentru „mofturile” respective.

„Bucătăria vegetariană e mai costisitoare decât cea obișnuită. E mai scump să mănânci mâncare vegetariană, dar acum pe timp de vară nu e foarte costisitor, căci e sezonul fructelor și legumelor. Eu înlocuiesc unele produse, în loc de brânză iau tofu, care e mai scumpă, în loc de pâine iau tot felul de chestii din orez. Eu duc evidența a caloriilor consumate zilnic. Nu am nutriționist, ba chiar am ajuns să dau unele sfaturi. Unele vedete mi-au cerut ajutor și, cu mare drag, îi motivez pe unii oameni să treacă la așa un mod de viață, însă în nici un caz nu vreau să conving pe cineva să facă asta”, a adăugat Tany Vander.

Vedeta publică, în ultima perioadă, tot mai multe poze din timpul sportului sau alergatului. De asemenea, ea participă în cadrul unui proiect de dansuri și are antrenamente de mai multe ori pe săptămână.

Sursa: Kankan.md