Cercetările oamenilor de știință europeni, au demonstrat, că unele bunătăți sunt nemeritat considerate dușmani ai siluetei noastre - dacă sunt consumate în cantități moderate. Deci, am decis să aflăm, care sunt aceste dulciuri miraculoase, care permit păstrarea taliei subțiri!
Stafidele, prunele uscate, caisele uscate, smochinele uscate - fructele uscate, care sunt bine cunoscute fiecăruia dintre noi. În timpul uscării, apa se evaporă din fruct, acesta se micșorează, dar nu-și pierde componentele sale benefice. Fierul, calciul, sodiul și magneziul întotdeauna vor fi asimilate de organismul dumneavoastră. În popor, fructele uscate sunt numite "elixirul frumuseții". De exemplu, prunele și caisele uscate – sunt un remediu excelent, când ți-e foame.
Mierea - darul cel mai delicios și benefic, pe care natura i-a putut face cadou omului. Lichidul dulce și lipicios, de culoarea chihlimbarului, conține multe minerale și vitamine, care influențează curativ corpul nostru și nu se reflectă asupra taliei noastre. Mierea, de asemenea, este benefică pentru imunitate, îmbunătățește metabolismul și sporește hemoglobina. Bucurându-vă de o ceașcă de ceai cu miere, nu veți adăuga kilogramele în plus.
Nu sunt restricții în consumarea fructelor și fructelor de pădure. Deoarece aceste produse naturale, sunt asimilate de organism mult mai rapid și mai ușor, nu depozităm calorii. Acestea conțin, de asemenea, multă fructoză naturală, care poate înlocui alte dulciuri.
Marmelada - unul dintre cele mai preferate dulciuri ale omului. Această bunătate culinară conține pectină, care ajută la eliminarea toxinele din organism. În ciuda valorii sale nutritive, marmelada nu este bogată în calorii și nu afectează silueta. Dar ține minte - marmelada conține mult zahăr, de aceea, nu trebuie să se facă abuz de ea.
Înghețata este considerată cea mai bună delicatesă și un remediu excelent contra căldurii. Astăzi, înghețata se produce pe bază de lapte, dar fără adăugarea grăsimii. În schimb, producătorii folosesc aditivi speciali, care, gustativ nu diferă de înghețata cu multă grăsime.
Dacă aveți brusc dorința de a lua o gustare, răsfățați-vă cu nuci delicioase. Mulți nutriționiști le recomandă, atunci când se trece la vegetarianism. Cu toate acestea, merită de memorizat, că nucile nu aparțin categoriei de mâncare ușoară - ele sunt bogate în calorii. Prin urmare, medicii recomandă consumarea a nu mai mult, decât o mână de nuci pe zi.
Vanilia a apărut la începutul secolului al XVI-lea, și a devenit o parte integrantă a produselor de patiserie. Vanilia naturală și de calitate are o aromă de durată, care se poate păstra până la patruzeci de ani. Aztecii antici foloseau vanilia în calitate de afrodiziac. Astăzi, condimentul este utilizat în mod activ în produsele cosmetice, și ca un medicament pentru îmbunătățirea digestiei. O singură avertizare - reacția alergică.
Cuvântul zefir este tradus ca "briză ușoară" - în aparență, zefirul seamănă cu un nor fin și aerian, care se topește ușor în gură. Nutriționiștii, deseori, recomandă să fie adăugat acest produs la lista alimentelor, celor oameni, care au un stil activ de viață. Zefirul conține o cantitate mare de carbohidrați, care ajută la recăpătarea energiei după antrenamente. Este demn de reamintit că, zefirul conține multe proteine și fier, dar o cantitate minimă de grăsimi. Dacă se mănâncă câte o bucată pe zi – nici o daună nu se va provoca siluetei.
Scorțișoara este foarte benefică pentru cei, care suferă de diabet. Aceasta poate fi adăugată în cafea, ceai, brânză și cereale. Pentru cei care doresc să piardă în greutate - ceaiul cu scorțișoară este soluția perfectă. Dar merita de memorizat, că acest condiment trebuie consumat în doze mici. O linguriță pe zi este benefică pentru toți.
