Зачем спать, если можно пойти на детскую площадку или поиграть? Дети от года до трех так стремятся больше узнать об окружающем их мире, что не хотят упускать ни минуты. Именно поэтому многие из них не любят спать днем.
Ребенок может противиться дневному сну, если он не входит в устоявшийся распорядок дня или если малыш слишком устал или перевозбудился, например, из-за празднования дня рождения или из-за поездки. У каждого ребенка свои потребности во сне. Как правило, дети сначала спят днем два раза, а затем, с 18 месяцев, только один. Не переживайте, если ваш ребенок спит два раза днем и после наступления этого возраста. Примерно 25% детей перестают спать днем начиная с трех лет, а около 50% – с четырех. Остальные 25% продолжают спать днем после 5 лет.
Как решить проблему с дневным сном
Установите режим дневного сна и придумайте связанный с ним особый ритуал. Когда ваш ребенок перейдет от двух дневных снов к одному, старайтесь укладывать его сразу после обеда. В этом случае ребенок будет знать, что как только он пообедает, надо будет немного отдохнуть. Для ритуала дневного сна можно использовать то же, что и для вечернего ритуала, например, почитать книгу или лечь вместе с ребенком и обнять его.
Вы можете придумать особые ритуалы, которые будут предшествовать сну. Не всегда легко придерживаться определенного графика днем, особенно когда вы постоянно в движении. Но если вам удастся установить такой режим, это положительно отразится на ребенке. Доказано, что дети, которые спят днем, веселее и радостнее тех, которые днем не спят.
Когда ребенок больше не будет нуждаться в постоянном дневном сне, можно просто устраивать тихий час. Это также важно, поскольку за это время можно отдохнуть и восстановить силы. Не удивляйтесь, если спустя месяцы после отмены дневного сна ребенок снова попросит вас уложить его днем, особенно это может произойти, когда он начнет ходить в детский сад или на какие-нибудь интересные, но утомительные занятия (например, в спортивную секцию).
