Натали Буртина из Австралии взорвала Интернет своими впечатляющими снимками. Девушке удалось похудеть на 60 кг! При этом девушка не делала ничего особенного — просто стала больше пить обычной воды и увеличила двигательную активность.
23-летняя Натали весила 135 килограммов, когда она решила, что пришло время действовать. Она призналась изданию Daily Mail, что больше не могла спокойно смотреть на себя в зеркало.
Вес Натали начал подниматься, когда она забеременела в 20 лет. Беременность была непростой: девушка страдала от высокого давления.
«После того, как я родила ребенка, мой вес вышел из-под контроля, — сказала Натали. — Мне было просто неудобно с самой собой». Дело в том, что сын Натали живет с расстройством аутического спектра. Тучной Натали было сложно справляться с подвижным и активным ребенком.
Девушка начала ходить по 2 километра в день с коляской вокруг местного озера и заменила сладкие безалкогольные напитки на обычную воду. «Сначала прогулка далась мне с большим трудом, я старалась изо всех сил, а потом стало получаться немного лучше, вскоре я решила записаться в тренажерный зал». К тренажерному залу девушка добавила и домашние занятия фитнесом: Натали установила программу на мобильный телефон и стала заниматься по программе Kayla Itsines 'с Kayla.
«Меня просто не интересуют те продукты, что я ела и пила раньше, — говорит молодая мама. — В основном я ем только фрукты, овощи и мясо — все обязательно органическое». За полтора года она сбросила 60 кг и теперь весит 75 килограммов.
Когда дело доходит до советов другим мамам и худеющим девушкам, Натали говорит: «Просто начните с чего-либо. Это заставит вас чувствовать себя намного лучше. Если у меня выдается действительно напряженный день, я считаю, что спортзал помогает мне лучше всего. Это как терапия».
