Низкая физическая активность приводит к сокращению объема головного мозга, заявили американские ученые. В старости отсутствие физической нагрузки вообще чревато деменцией.
Эти выводы ученые сделали на основании исследования, в котором приняли участие более 1500 американцев. Средний возраст испытуемых составил порядка 40 лет.
Их обследовали на предмет состояния физического здоровья и умственной деятельности. Все они были полностью здоровы.
Спустя 20 лет всех участников эксперимента пригласили на повторное обследование. Кроме того, что всем провели магнитно-резонансную терапию (МРТ), еще и выявили показатели физической активности.
Как оказалось, объем головного мозга людей в возрасте 60 лет был меньше в том случае, если они не имели физических нагрузок. При этом у их сверстников, регулярно занимающихся физическими упражнениями, таких изменений зафиксировано не было.
Ученые рекомендуют заниматься спортом именно после 40 лет, чтобы на пенсии иметь светлый ум и отменное здоровье.
