Как справится с наступившей в Молдове жарой

Как справится с наступившей в Молдове жарой

-
//
08.07.2015

Государственная Гидрометеорологическая служба с 7 июля вводит оранжевый код метеоопасности. Он продлится вплоть до 9 июля. Завтра термометры покажут до +37 градусов. Как спастись от жары — расскажем в статье.

Как справится с наступившей в Молдове жарой

Дома

  • Пейте зеленый чай.
  • Бывайте на пляже (желательно не в Кишиневе).
  • Одевайте легкую, светлую одежду из натуральных тканей.
  • Больше находитесь в тени.
  • Ешьте мороженое (особенно вкусное).
  • Меньше пользуйтесь косметикой (если вы мужчина — лучше ей вообще не пользоваться).

В жару не рекомендуют пить (но если очень хочется, то можно):

  • пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)
  • крепкий кофе (перегрузка сосудов)
  • алкогольные коктейли (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, пополам разбавленное минералкой, можно

На работе

  • Найдите работу с работающим кондиционером.
  • При температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды.
  • Купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой.
  • Если есть возможность, положите на плечи мокрый платок.
  • Хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять — убережете свои сосуды от перегрузки.
  • Хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус): если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар.
  • Постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место.
  • Умывайте лицо и руки прохладной водой.
  • Заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой), пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух.

В машине

  • Купить автомобиль с кондиционером.
  • Чаще мойте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.
  • Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). В жару они  нередко взрываются.
  • Тонируйте задние стекла, но помните, что согласно нашим ПДД тонировать передние и ветровое стекло запрещено.

Или просто езжайте в отпуск!

Источник: lifehack.md