Чем чреват дефицит железа для беременных и женщин, находящихся в преддверии менопаузы

Учитывая то, что каждый месяц женщины теряют определенное количество крови (в период цикла), соответственно, частота развития анемии у представительниц прекрасного пола намного выше, чем у мужчин. Давайте разберемся, почему не следует игнорировать нехватку железа в организме?

Беременные и женщины перед наступлением менопаузы, у которых всё ещё продолжается менструация, подвержены наибольшему риску возникновения серьёзного дефицита железа, который может привести к ощущению постоянной усталости и тяжёлым неврологическим расстройствам. Насколько серьёзной является данная проблема, и действительно ли она является поводом для беспокойства?

Дефицит железа нельзя игнорировать

Эксперты считают, что эта проблема очень серьёзная, учитывая высокий риск развития анемии. Большое количество смертельных исходов, вызванных осложнениями, спровоцированными дефицитом железа в организме, было зарегистрировано у женщин в возрасте 65 лет и старше. Что же касается беременных женщин, анемия может привести к возникновению у них серьёзных осложнений и таких тяжёлых заболеваний, как сердечная недостаточность.

«Как правило, железо очень трудно выводится из организма, за исключением случаев, когда вы ежемесячно теряете кровь или вынашиваете ребёнка», - объясняет Нэнси Берлинер – глава отделения гематологии больницы Бригама и Women's Hospital, цитируемая изданием «The Washington Post».

Таким образом, менструация и беременность считаются основными причинами, которые могут вызвать серьёзный дефицит железа. Согласно статистическим данным Национального института сердца, лёгких и крови, каждая пятая женщина детородного возраста страдает от анемии, при этом, если говорить о беременных женщинах, это заболевание, пусть даже временно, проявляется примерно у половины из них.

«Дети обладают способностью «красть» железо у своих мамочек», - объясняет доктор. Чтобы удовлетворить все свои потребности в период беременности, организм женщины вырабатывает больше железа, однако малыши способны опустошать эти запасы. Обильные менструации, которые могут возникать у женщин перед менопаузой, также являются фактором риска, так как в этот период женский организм теряет большое количество железа.

Если не восполнять дефицит железа, он может привести к анемии, то есть, к ситуации, при которой эритроциты перестают вырабатывать гемоглобин — белок, который переносит кислород в организме.

Таким образом, помимо постоянного чувства усталости и неврологических расстройств, у женщин могут проявиться и иные симптомы, такие как: головокружение, учащённый сердечный ритм, недостаток силы и сердечные осложнения.

Поэтому, рекомендуется записаться на консультацию к специалисту и начать принимать добавки железа под наблюдением врача. Делать это следует с осторожностью и только по рекомендации доктора. Теоретически, рекомендуемая суточная доза железа составляет около 18 мг для женщин в возрасте от 19 до 50 лет, в то время как беременные и кормящие женщины нуждаются в более высокой дозе данного минерала.

Низкий уровень железа – это плохо, но и слишком высокий – тоже не хорошо!

Нехватка железа может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, в то время как чрезмерное употребление железа также не рекомендовано, поскольку оно увеличивает риск развития сердечной недостаточности, заболеваний печени, диабета и нейродегенеративных патологий.

По словам доктора, в некоторых случаях увеличение употребления железа посредством употребления продуктов питания, богатых данным минералом (постное мясо, морепродукты, обогащённые железом злаки, орехи, органы животных, бобовые) может восполнить имеющийся дефицит данного минерала и избавить вас от возможных проблем.

Дефицит железа – это вовсе не незначительная проблема, которую можно игнорировать, поскольку она может привести к серьёзной анемии, вызывающей множество расстройств в организме. В то же время, если прислушиваться к тревожным симптомам и периодически сдавать анализы, серьёзных проблем можно избежать.

Если вы испытываете хроническое чувство усталости, слабы и бледны, а также испытываете трудности с дыханием или проблемы с концентрацией, желательно не игнорировать все эти симптомы и отправиться на консультацию к специалисту.

Источник: eva.ro