Блог молодой мамы - Ольга Андронаки - Как справиться с послеродовой депрессией

Думаю, что она затрагивает всех женщин, просто кто-то не стесняется об этом говорить, а кто-то не считает нужным. У каждой женщины, это происходит по-особенному, у некоторых это явно выражено, у других - нет.

Последние месяцы моей беременности выпали на весеннее время года. Все расцветало, потрясающая теплая погода, в душе весна, настроение  шикарное,  и все эти 9 месяцев были прекрасны. Я чувствовала себя замечательно. Мы  с большим нетерпением ждали появления нашего сына.  Конечно, за весь период беременности, я читала много специализированной литературы, и безусловно тема послеродовой депрессии  не оставляла меня равнодушной.  Я была абсолютно уверена, что эта проблема пройдет стороной.

И вот пришел момент знакомиться с нашим Витюшей. Роды оказались непредсказуемы. Меня неожиданно определили на операцию по кесареву сечению, что уже на тот момент стало шоком, так как к этому я не была готова. К счастью, все прошло успешно, и уже через каких- то 2 часа мой малыш, мой комочек счастья был рядом.

Что происходило со мной после его рождения, передать невозможно. Весь мир перевернулся. Я влюбилась в него с первого взгляда.  Именно таким его и представляла: оливковый оттенок кожи, темные волосы и голубые глаза.

И вдруг спустя недели две, эйфория, которую я испытала после родов, прошла. Я стала замечать у себя  депрессивное настроение.  Не могла понять, что происходит, ведь чувствовала себя нормально, быстро приходила в себя, в свою физическую дородовую форму, но при всем этом у меня было полное эмоциональное опустошение. Может, все это было от того, что я никуда не выходила.  Я посчитала, что полностью должна все свое время посвящать только сыну. Из -за этого  начинаешь чувствовать себя забытой, перестаешь улыбаться, и почему-то постоянно тянет поплакать.

Вам кажется, что родные  люди стали вдруг равнодушны к вашим проблемам  и не уделяют им должного внимания. Я думаю, что подобное состояние объясняется психологической неподготовленностью  мамочки к ее новому статусу. 

Но мне повезло. Моя семья почувствовала мое душевное состояние, мои переживания, и они по максимуму стали помогать и поддерживать. Я считаю, что ни в коем случае не нужно забиваться в себе, нужно найти в себе силы и говорить о том, что тебя волнует.  Ведь те, кто находятся рядом с нами, тоже переживают и страдают  из-за депрессивного состояния молодой мамы. В моем случае это был супруг, которому я безмерно благодарна за заботу и поддержку в тот момент. Мужчины, в таких случаях, находятся в еще более шоковом состоянии.  Для него это тоже в каком-то смысле стрессовая ситуация: рождение ребенка, депрессия жены, гормональный сбой ее организма, который не перестает проявляться, а наоборот все больше и больше дает о себе знать. Но мы не должны с вами забывать, что наши мужья, в какой-то степени, тоже наши дети, и их стресс только усугубляет проблемы в семье. Моя теория – любые проблемы нужно решать беседами. Только разговор помогает постичь истину и прийти к рациональному решению проблемы. Он поможет найти ответы на все ваши вопросы и переживания.  Очень важно чтобы человек, которому вы хотите открыться в такой деликатный момент, был тем, кому вы доверяете на все 100%.  Это может быть не только ваш супруг, но и близкая подруга, мама, приятель, брат, а может и отец. Главное не держать все в себе, ведь от этого хуже только вам. Расскажите, что с вами происходит. Это только вам кажется, что все понятно, и объяснять здесь нечего. Со стороны же все выглядит по-другому.

У меня есть подруги, которые тоже прошли этот момент в своей жизни, и как оказалось, у них было то же самое. Они уверяли меня, что это все скоро пройдет. Необходимо время и вагон терпения.

Стоит отметить, что послеродовая депрессия мамы негативно влияет на ребенка, особенно на формирование чувства безопасности, внутренние механизмы самозащиты, концентрацию, развитие речи.

На самом деле, нужно просто перестать себя жалеть, и  понять, что в вашей жизни теперь есть самое большое счастье, это ваш ребенок, а малышу передается настроение мамочки, и поэтому вы должны отнестись к этому с пониманием и осознанием того, что ваша жизнь теперь приобретает новый смысл. Посмотрите на ваше чудо, он еще такой маленький и неприспособленный к жизни в этом огромном мире. Ваш малыш нуждается в вашей нежности, любви  и заботе.