Любимый людьми по всему миру попкорн очень полезен – он содержит клетчатку, антиоксиданты, комплекс витамина В, магний и марганец.
Но вы можете наслаждаться его благами для здоровья, только если выбираете попкорн без разных вкусовых добавок и без соли.
Вот почему попкорн здоровая еда:
Держит под контролем уровень плохого холестерина
Попкорн содержит клетчатку, которая может удалять избыточный холестерин со стенок артерий, тем самым снижая общий уровень холестерина. Кроме того, перекус во время просмотра фильма уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, тем самым предотвращая инфаркт миокарда и инсульт.
Улучшает пищеварение
Как было сказано выше, попкорн является важным источником клетчатки, необходимой для хорошего пищеварения. Чтобы улучшить пищеварение и предотвратить другие расстройства пищеварительной системы, ешьте попкорн не реже одного раза в неделю.
Держит под контролем уровень сахара в крови
Из-за содержащихся в нем веществ попкорн контролирует выброс и регулирует уровень сахара в крови и уровень инсулина. Он стабилизирует уровень сахара в крови и тем самым предотвращает диабет.
Итак, ешьте больше попкорна!
Источник: noi.md
