Базальная температура. Зачатие и безопасный секс

Многие сталкивались с такими  проблемами, как  долго не наступающая желанная беременность, или наооборот -возможность  безопасного секса без предохранения контрацепцией, или диагностика беременности на раннем сроке. Самый простой способ для подобной диагностики - это измерение  базальной температуры (БТ).

Колебания базальной температуры у здоровой женщины вызваны реакцией на выделение и количество женского полового гормона прогестерона, а измеряется  эта температура тела, в прямой кишке. Для того, чтобы составить индивидуальный график вам понадобится ежедневное измерение температуры на протяжении 3-4 циклов, а для  определения наступившей беременности - несколько дней.

 Вот  несколько правил для правильного измерения  БТ (базальной температуры)

• Измерения проводятся ежедневно рано утром, примерно в одно и тоже время ( +/- пол часа), не встатвая с постели. В зависимости от вашего личного графика - это может быть в  6 или 7-8 часов утра.

• Градусник используется не электронный, а обычный медицинский. Вводят его в ректальное отверстие на 5-10 минут.

• Все свои измерения вы записываете , обращая внимание на показание температуры до десятых , составляя своеобразный график,  на протяжении 3-4 циклов. Этот график  потом нужно показать врачу.

При хорошем здоровье и отсутствии возможных воспалительных процессов  на графике будет четкое разделение 2-х фаз.

• В первой половине цикла (примерно 2 недели) температура колеблется в пределах 36,3-36,8°.

• После следует резкий подъем температуры свыше отметки 37° - этот подъем означает овуляцию (выход яйцеклетки из яичника).

• Дальше температура держится выше 37° вплоть до месячных, а потом опять снижается.

• Нечёткое, размытое повышение температуры или отсутствие подъема может свидетельствовать о проблемах с овуляцией.

• Разница между средними температурами БТ первой фазы и БТ второй фазы  должна быть больше 0,4°-0,5°.

Есть, конечно же,  различные  факторы влияющие на  базальную температуру, которые так же  нужно заносить в свой график.   К примеру,  вы не высыпаетесь или ваш сон меньше 5 часов, так же имеет значение  прием лекарств, простуда или болезнь, а так же  половой акт незадолго до измерения температуры. 

Ещё очень важно запомнить, что при поездка в более южные или северные страны, (т.е в зоны с другим климатом)  составление графика базальной температуры, или пользоваться ранее составленного для предотвращения зачатия,  не имеет смысла, так как менструальный цикл обязательно отреагирует колебаниями на смену климата.

Как определять дни для безопасного секса или зачатия

Такие дни высчитываются после измерения БТ в течение 3-4 циклов. Итак,  от момента начала овуляции нужно отсчитать назад 3-4 дня (это период жизнеспособности сперматозоидов)и от момента выхода яйцеклетки нужно отсчитать 1-2 дней вперед (период жизнеспособности яйцеклетки).

Примерно, это выглядит так: за 4 цикла мы определили, что самый ранний выход яйцеклетки у вас был на 13 день цикла (13-4=9), а самый поздний на 19 день (19+2=21). Соответственно, заниматься сексом с вероятностью забеременеть вы можете с 9 по 21 день цикла. А все остальные дни считаются условно безопасными.

В результате  измерения базальной температуры могут быть основой,  как для  выбора благоприятных дней для зачатия,  так и для выбора дней, в которые можно заниматься незащищенным сексом (метод предохранения). Но так как на базальную температуру влияет много различных факторов, то пользоваться подобным графиком могут только женщины со стабильным  менструальным циклом.

Во всех других случаях, метод не может является надежным. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Автор: Наталья Островская