"Я - плохая мать!": причины низкой самооценки женщин

Вы с нетерпением ждали его рождения, считая минуты до появления малыша на свет. А сейчас чувствуете себя такой несчастной! Почему?

С рождением ребенка полностью меняется уклад жизни семьи. Вы уже не можете посвящать столько времени мужу, сколько раньше. Вы очень сильно устаете, привыкая к новой для себя роли. Увы, не всегда на помощь приходят родные - муж, мама, свекровь. Тем более, что дети - народ непредсказуемый: то плачет по ночам, то болеет, то отказывается есть... Ваши нервы могут быть на пределе, вы начинаете срываться на всех подряд. Что делать?

Очень сложно ощущать себя плохой женой и мамой и стараться выбраться из ошибок. Но состояние ребенка напрямую зависит от настроения мамы. Если вы находитесь в постоянном напряжении и тревоге, малыш обязательно будет капризничать.

Если вы хотите сохранить свою семью, воспитать психически здорового ребенка и остаться самой прекрасной женщиной, просто необходимо научиться снижать уровень тревожности. Например, вы переживаете, что ребенок плохо ест. Кто сказал, что здоровый, хорошо развивающийся малыш должен съедать строго определенное количество еды? Ведь организм любого человека, и взрослого, и маленького, индивидуален.

Перед тем, как нервничать по тому или иному поводу, сделайте глубокий вдох-выдох и задайте себе вопрос: что меня тревожит в данной ситуации? И настолько ли она ужасна? Какие могут быть последствия?

Также постарайтесь наладить прежние отношения с мужем. Ведь вы любите его, правда? Поэтому вряд ли вам будет приятно, если он начнет  отдалятся.

Поговорите с ним спокойно, не обвиняя и не раздражаясь. Объясните ему, что вы сильно устаете с малышом, и без его помощи никак не справиться.

"Пусть, придя после работы погуляет с сыном часок другой, а вы посвятите это время себе: сходите в салон красоты, встретитесь с подругами, просто отоспитесь. Эта передышка пойдет на пользу вашим отношениям с супругом, в том числе и интимным.

Еще один маленький совет: если вы чувствуете, что раздражены и готовы накричать на домашних, начинайте петь! Ведь пение помогает освободится от эмоций, в том числе и негативных.