У многих детей перед началом нового учебного года повышается уровень тревожности и начинается сильное волнение. Доктор медицинских наук и детский психиатр в одной из клиник UK HealthCare Эми Линн Медоуз дала несколько советов родителям, которые позволят помочь их детям справиться со стрессом, связанным с возвращением в школу.

  • Больше говорите с детьми об эмоциях, которые они испытывают в связи с окончанием каникул и перспективой скорого возвращения в школу.
  • Предложите несколько вариантов решения проблем, которые беспокоят ребенка, и дайте ему возможность придумать свои собственные решения.
  • Постепенно верните привычный для детей распорядок дня во время учебного периода, включающий регулярный и продолжительный сон (отход ко сну и подъем в одно и то же время), ограничение времени, проведенного перед экраном смартфона и компьютера, ежедневные легкие физические нагрузки и так далее.
  • Если стресс и тревога перед школой настолько сильные, что мешают нормальной жизни ребенка, обратитесь к детскому психологу.
Источник
www.ridus.ru
подготовка к школе
мнение экспертов