Рождественский пост: когда начинается и как правильно подготовиться

28 ноября у православных начинается один из самых важных периодов – пост в честь Рождества Христова. Этот период связан с довольно жесткими запретами и длится 40 дней, а по сложности его сравнивают с Великим постом перед Пасхой.

Рождественский пост – один из самых древних: впервые о нем упоминали в IV веке, и изначально он длился всего 7 дней. Это приготовление к празднованию Рождества, однако к такому долгому посту желательно быть готовым заранее. Верующим, которые не в первый раз собираются соблюдать ограничения, рекомендуют уменьшить количество потребляемой пищи хотя бы за 2-3 дня до начала поста. Резкое изменение рациона может принести вред пищеварительной системе.

На время поста верующие отказываются от мяса, яиц и молочных продуктов. Пост можно поделить на три периода. Первый из них начинается 28 ноября и заканчивается 19 декабря. Самые строгие дни в это время – понедельник, среда и пятница: важно соблюдать сухоядение – разрешены хлеб, соль, вода, орехи и овощи. По вторникам и четвергам обычно едят горячую пищу с растительным маслом. А в субботу и воскресенье разрешается есть рыбу и пить вино.

Второй период – с 20 декабря по 1 января. В это время сухоядение приходится на среду и пятницу, а рыбу есть запрещено по вторникам и четвергам. В остальные дни – разрешена горячая пища с маслом.

Наиболее тяжелый период поста – это время со 2 по 6 января. Постящиеся в это время вообще не едят рыбу, а сухоядение исключено лишь во вторник и четверг. В Рождественский сочельник, 6 января, едят горячую пищу с маслом, а по обычаю, после вечерни – сладкую кашу. Однако пост не ограничивается лишь особым режимом питания: есть и другие запреты, испытывающие веру христиан. В это время крайне важно избегать конфликтов и ссор, уметь прощать и ограничивать себя.

Также следует искренне попросить прощения у людей, которые могут быть на вас в обиде. Нарушением поста считаются также скверные слова и осуждение других людей. Выходить из поста следует аккуратно, поскольку после длительного воздержания организм может не справиться с большим количеством животной пищи. Менять рацион следует постепенно.