Комнатные растения радуют глаз и создают уют в доме, но они способны не только на это. Некоторые из них являются отличными помощниками в борьбе с плохим настроением, тревогой, беспокойством и бессонницей. Вот несколько растений, которые помогут вернуть душевный комфорт и укрепить психическое здоровье.

Розмарин

Розмарин обладает приятным, похожим на хвойный ароматом, благодаря которому он успокаивает нервную систему и снимает стресс. Ухаживать за розмарином несложно: достаточно не держать его на сквозняке и поливать раз в 4—5 дней. Листья этого растения можно использовать в качестве приправы.

Мята

Это растение не только повышает настроение, но еще и улучшает память и работоспособность. Помимо этого, запах мяты помогает избавиться от раздражения и головной боли. Как и розмарин, мяту можно (и даже нужно) употреблять в пищу. Она станет хорошим дополнением к десертам и лимонадам.

Розы

Согласно исследованию ученых из университета Тиба (Япония), опубликованному в 2017 году, созерцание роз вызывает физиологическое и психологическое расслабление, улучшает настроение и выводит человека из стрессового состояния «бей или беги». Также аромат розы снимает усталость и помогает избавиться от бессонницы.

Жасмин

Запах жасмина улучшает сон, снижает уровень тревоги и даже помогает справиться с паническими атаками. Жасмин можно добавлять в чай, чтобы успокоиться и расслабиться после тяжелого рабочего дня.

Душистый горошек

Чаще всего душистый горошек сажают на улице, но его можно вырастить и на балконе. Тогда он будет каждый день радовать вас сладким запахом, вызывающим приятные детские воспоминания. Главное, не забывайте умеренно поливать его два раза в неделю и опрыскивать листья.

Источник
www.ridus.ru
комнатные растения
советы хозяйкам