После ссоры с детьми многие родители ощущают опустошенность и вину, однако научиться сдержанности в общении с подростками довольно сложно.
Психологи дали 5 советов, которые помогут перестать кричать на ребенка.
Делайте перерывы
Любую ситуацию желательно обдумать, а обсудить ее с ребенком уже после того, как эмоции окончательно сойдут на нет.
Выжидайте
Ставя ребенку определенные условия, давайте ему реальное время на их выполнение. Например, вы договорились, что дочь будет каждую неделю убирать у себя в комнате, но она пропустила положенный день. Не срывайтесь на крик, напомните ей об обязанности, посмотрите на реакцию ребенка.
Отдыхайте
Иногда причина срыва на ребенка кроется не в нем или его поступке, а в напряжении и усталости после работы.
Психологи рекомендуют делать перерывы между работой и домашними делами, примите душ, сделайте себе чай, позвоните друзьям.
Не забывайте о профилактике
Вы хорошо знаете своего ребенка и можете подготовиться к различным вариантам развития ситуации. Прекрасно, если вы сможете смоделировать разговор с ним, избегая эмоциональных слов и повышения тона.
Просите о помощи
Воспитание ребенка — не дело одной матери.
Вы можете обратиться к своему супругу, родителям, друзьям, кроме того, есть возможность прибегнуть к услугам специалиста, психолог поможет вам понять, в чем кроется проблема отношений матери и ребенка в вашем случае.
