К сожалению, уберечь ребенка от стресса и переживаний не получится. Но есть игры, которые помогут ему адекватно реагировать на некоторые непростые ситуации в жизни.
Вышибалы
Игрок, которого выбивают мячом в процессе игры испытывает напряжение, его задача — укрыться от удара. В это время активно выделяется кортизол, но за счет движения, вовлеченности, игровых моментов он не критичен. Более того, ребенок учится не замирать в условиях стресса, а двигаться, что очень важно. Когда его выбивают, это дополнительный выплеск кортизола, с которым ребенок так же справляется через движение.
Прятки
Детям, особенно до 3-4 лет в прятки играть сложно. Им сложно сидеть тихо и не выдавать себя. Ждать… в условиях неопределенности: найдут тебя или нет.
Горячая картошка
Дети встают в круг и начинают в произвольном порядке перекидывать друг другу мяч, который в этой игре и является «горячей картошкой». Каждый должен поймать снаряд и, не задерживая его в руках дольше одной секунды, перекинуть дальше. Игроки также могут не ловить, а отбивать мяч ладошками, чтобы усложнить правила.
Участник временно выбывает из игры и садится в центр круга, если он не поймал, не отбил или уронил мячик. То же самое происходит с теми, кто задержал его в руках дольше одной секунды и «обжегся» горячей картошкой.
Пятый лишний
Для игры нужно приготовить несколько стульев. Их количество должно быть на один меньше, чем число участников. Стулья ставят вкруг, спинками друг к другу. Ведущая включает и выключает музыку. Пока звучит музыка, дети бегают по часовой стрелке. Как только музыка выключается, дети должны занять стулья.
Тип-так бум
Это настольная игра, в которой нужно назвать как можно больше слов на заданную тему, пока «не взорвалась бомба». Есть детская версия с 4 лет.
Дженга
Это настольная игра. Игроки по очереди достают блоки из основания башни и кладут их наверх, делая башню все более высокой и все менее устойчивой.
