А вы знали, что эти продукты помогут забеременеть?

17.08.2021

Если попытки зачать ребенка любыми способами не приносят успех, попробуйте изменить свой рацион. Некоторые продукты благодаря своим полезным веществам могут вам в этом помочь.

Диеты для зачатия, увы, не бывает, некоторые продукты могут существенно повысить шансы пары на то, чтобы стать родителями. Скорректировать рацион питания нужно не только женщине, но и мужчине. Вот список этих "волшебных" продуктов:

Семечки

Подсолнечные зернышки содержат огромное количество элементов, напрямую связанных с фертильностью. Тут достаточно витамина Е, фолиевой кислоты, цинка и селена. Обратите внимание, что семечки должны быть свежие, и употреблять их необходимо в разумных количествах – поджелудочная не любит этот продукт в больших дозах. Потому что он очень жирный.

Цитрусовые

Апельсины, грейпфруты и мандарины – рекордсмены по содержанию витамина С. Именно он помогает наладить женщине овуляцию и забеременеть в нужный момент.

Твердый сыр

Выдержанные сыры, созревавшие от 10 месяцев до нескольких лет, содержат огромное количество полиамидов. Это белки, которые играют ключевую роль в репродуктивной системе. Постарайтесь почаще баловать себя вкусным пармезаном, Гаудой, Чеддером, Грано Падано.

Печень

Утиная, говяжья, свиная или куриная - содержит огромное количество жирорастворимых витаминов, а также омега-3-жирную кислоту, железо и фолиеву кислоту. Такая "гремучая смесь" просто необходима для нормальной работы половой системы.

Спаржа

Здоровая беременность не наступает, если в организме есть дефицит витаминов. Постарайтесь есть побольше спаржи, ведь она не только вкусная, но и полна витаминов К, А, С.

Орехи

А именно грецкие, благодаря омега-3 и омега-6 жирным кислотам благотворно влияют на качество спермы мужчины. "Живчиков" становится больше, а значит, увеличиваются шансы на зачатие.