Специалисты: стресс "отключает" репродуктивную функцию

09.01.2020

Стресс вреден для организма - это знают все, а особенно он опасен в период, когда пара решает зачать ребёнка. Очень часто именно негативные эмоции становятся главной причиной, из-за которой все попытки оборачиваются неудачей. Вот что об этом говорят психологи.

Тему безуспешного ожидания желанной беременности изучила перинатальный психолог Дарья Рыбасова. По мнению эксперта, одна из причин лежит на поверхности. Это стресс.

К сожалению, он регулярно присутствует в жизни каждого. Дарья рассказала, какие изменения происходят в женском организме из-за стресса:

Вырабатывается гормон кортизол и адреналин, которые дают сигнал о том, что надо активизироваться и спасаться. В такие моменты организм начинает копить силы для отражения удара или бегства, а потому может временно «отключать» способность к воспроизводству. Кортизол подавляет выработку эстрогенов, а также может замедлить работу щитовидной железы, способствуя менструальным циклам без овуляции и фазы развития жёлтого тела.

Эксперт перечислила факторы, которые провоцируют развитие стрессового состояния у женщины:

нервная работа,
ссоры в семье (муж, родители, детские травмы),
сильная физическая нагрузка,
диеты, голодание,
переезд,
экстремальные виды спорта,
финансовая нестабильность,
страхи.

Большинство этих проблем очевидны и знакомы многим из нас и вот какие решения предлагает перинатальный психолог:

Сбалансировано питаться;
высыпаться (по 8-10 часов);
уйти с нервной работы;
наполниться женской энергией для нормализации семейных отношений;
заняться легкой физической нагрузкой (йога);
заняться медитацией;
проработать отношение к стрессовым ситуациям с психологом.

Чрезмерный объём работы также может снизить шансы наступления беременности, уверена психолог:

Непомерная рабочая нагрузка, сжатые сроки выполнения, ненормированный рабочий день просто не оставляют шансов на беременность.

Эксперт выделила три основных направления рабочих мест, которые «выключают» репродуктивную функцию: