Вещи, которые необходимо купить ещё до родов. Они станут вашим спасением

Обязательно сохраните себе этот список!

Перевязь для подвязывания

Подвязывать живот необходимо сразу после родов, в первый же день. Знающие акушерки делают это в роддоме. Но самостоятельное подвязывание стоит продолжить дома, так как это полезная восстановительная практика.

Бандаж 

Его стоит носить во время беременности и после родов. Не ленитесь посетить специализированный магазин, чтобы выбрать себе такой, который будет вам идеально подходить. Бандаж — прекрасная профилактика опущения внутренних органов, особенно если носить его постоянно в течение всей беременности. При этом он помогает разгрузить поясницу. 

Утягивающее белье 

Спустя пару месяцев после родов бандаж можно поменять на утягивающие трусы и носить их до полугода и более после родов. Важно, чтобы утягивающие трусы были с широкой резинкой или без нее вовсе. Также обращайте внимание на материал и выбирайте только натуральное белье.  Для максимального эффекта необходимы все три «помощника». Каждый выполняет важные функции и на определенном этапе является незаменимым.

Слинг

Если женщина постоянно носит ребенка на руках, ее шея, плечевой пояс сильно нагружаются. А они и так достаточно напрягаются, когда приходится кормить малыша и наклоняться к нему. Поэтому рекомендуется использовать слинг — изобретение, которое пришло к нам из глубины веков. Нюанс — с ним удобно носить объемную куртку, в которой поместятся оба.

Подушка для кормления 

Подушка для кормления помогает маме занять максимально удобную позу и разгружает опорно-двигательный аппарат: снимает нагрузку с рук, плеч, шеи и спины. Так происходит, потому что маме не приходится наклоняться слишком низко, чтобы покормить младенца грудью. Подушка поддерживает руку мамы и головку ребенка, поэтому рука не затекает. Лучше всего покупать подушки из натуральных материалов с синтетическим наполнителем, чтобы их можно было стирать. 

Массажный мячик и скалка

С помощью мяча можно делать массаж бедер, зоны между плечами и лопатками. Его можно просто положить под спину и лежа массировать эти области. Вместо специального массажного мячика вполне подойдет детский резиновый мячик. Скалка прекрасно подходит для массажа стоп путем их активного прокатывания.