Правильное питания является основой здорового существования, предотвращения болезней, а также улучшения качества жизни. А в период беременности за питанием необходимо следить ещё внимательнее. В этот период очень важно не отдаться эмоциям и помнить, что на вас теперь лежит огромная ответственность. От того, что ест мамочка, во многом зависит, как же будет развиваться её малыш.

Многих будущих мам волнует один вопрос, стоит ли ограничивать себя в каких-либо продуктах? Специалисты говорят, что ограничения в питании беременной женщины должны быть разумными. В первую очередь, это продукты, которые наносят вред здоровью будущей мамы и малыша. То есть, еда должна быть более свежая, и обработка этих продуктов соответственно тоже должна быть более натуральная. И если мы говорим о том, что надо категорически исключить, то это, конечно же, сахар и всё, что связано с хлебобулочными изделиями.

В рамках программы Mama Mia, нутрициолог Ирина Гилёва рассказала, как же правильно организовать питание во время беременности, можно ли есть за двоих, а также какие витамины необходимы беременной женщине. Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в нашем репортаже.

P.S. Полную версию передачи с талантливым дизайнером и молодой мамой Ольгой Бланк можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Источник
mamaplus.md
репортаж Mama Mia
беременность
Ирина Гилёва
советы нутрициолога