Беременным на заметку: ученые назвали витамин, который повышает уровень IQ будущего ребенка

Витамин D выполняет множество важных функций в организме. Материнский запас витамина D передается ребенку во время внутриутробного развития и помогает регулировать процессы (включая развитие мозга).

Исследование, проведенное экспертами Детского научно-исследовательского института Сиэтла, показало, что уровень витамина D у женщин во время беременности был связан с IQ их детей.

Авторы исследования проанализировали данные о состоянии здоровья беременных женщин, начиная с 2006 года. Они также собрали информацию о здоровье и развитии их детей. Выяснили, что более высокий уровень витамина D во время беременности был связан с повышенным IQ у детей в возрасте от четырех до шести лет.

Ведущий автор исследования и научный сотрудник Детского научно-исследовательского института Сиэтла Мелисса Мелоф уверена в том, что полученные результаты имеют важное значение и требуют дальнейших исследований.

Дефицит витамина D очень распространен, — говорит доктор Мелоу. — Получить его достаточное количество с помощью диеты может быть сложно, и не каждый готов (и может) восполнить этот пробел за счет пребывания на солнце, поэтому хорошее решение — принимать добавки.

Эксперт ссылается на рекомендуемую ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) суточную доза витамина D — 600 международных единиц (МЕ) и перечисляет продукты, содержащие более высокий его уровень: жирная рыба, яйца, коровье молоко.

Уточняйте суточную дозу витамина D у врача-гинеколога, который ведет вашу беременность. Самоназначение может привести к негативным последствиям для здоровья мамы и малыша!

Ранее ученые сделали вывод, нехватка какого витамина делает плод более уязвимым перед COVID-19. По их мнению, женщины, принимающие во время ожидания ребенка дополнительные холиновые добавки, могут смягчить негативное влияние вирусных инфекций, включая COVID-19. Холин — это витамин В4, который содержится в мясе и злаковых растениях.