Как поменять подгузник, чтобы не разбудить малыша? Советы экспертов

Очень досадно, когда долго укачиваешь малыша, а потом будишь его только потому, что надо сменить подгузник. Как сохранить сон младенца во время столь важных гигиенических процедур? 

Консультант по детскому сну Екатерина Рухленко поделилась рабочими советами, которые стоят взять на заметку всем родителям.

1. Не будите ребенка специально для смены подгузника. Совмещайте смену подгузника с кормлением или ночным пробуждением. Не включайте яркий свет.

2. Не меняйте подгузник без лишней необходимости. Ночью совершенно нормальны более длительные интервалы между сменой подгузника, чем днем. Наденьте сухой подгузник перед ночным сном. В следующий раз проверьте состояние подгузника либо перед собственным сном (в случае раннего начала ночи у ребенка), либо в первое ночное кормление/пробуждение. Замените подгузник, если требуется. Если подгузник не сильно переполнен, лучше не меняйте его до следующего раза. В следующее ночное кормление/пробуждение поменяйте только, если необходимо. Если он выдержит еще некоторое время, не меняйте. Подобный подход актуален именно ночью: любое вмешательство вредит сну.

3. Старайтесь не менять подгузник после 3 утра без крайней нужды. Так как наиболее глубокий сон с начала ночи до трех утра, то можно легко поменять подгузник именно в эти часы, не разбудив кроху. Позже вы можете получить полное пробуждение: под утро ребенок находится в более поверхностных фазах сна.

4. Если ребенок постоянно протекает, меняйте подгузник превентивно в первой половине ночи. Экспериментируйте с разными марками: есть специальные ночные подгузники с повышенной впитываемостью. Не забудьте про крем с цинком от опрелостей.

А вот другой эксперт Юлия Доманова говорит, что  есть разница: поменять подгузник, разбудив ребенка и после еще час его укачивать или поменять подгузник, чтобы малыш сразу уснул. Здесь дело в сноровке.

1. Подготовьте на ночь теплую воду в термосе, пластиковую миску и салфетки/ватные диски.

2. Чтобы мама могла ориентироваться в темноте, используйте в качестве источника света телефон, положенный включенным фонариком вниз — такое тусклое освещение не будет раздражать ребенка.

3. При вытирании ребенка используйте смоченные в теплой воде салфетки, сухими салфетками или пеленкой протрите промежность досуха и наденьте новый подгузник.

4. После смены подгузника, если ребенка не напугали ярким светом или холодной водой, он продолжит спокойно спать.