Нет ничего ненормального в том, чтобы жить самому и наслаждаться одиночеством, но быть одиноким в целом – это вовсе иная проблема. Так, вы не только будете чувствовать себя ужасно, но и будете страдать от различных проблем со здоровьем. Ниже представлены пять фактов того, как одиночество может негативно повлиять на здоровье.
Повышенный уровень кортизола: одиночество вызывает стресс, воспринимаемый нашим организмом, как опасность. В ответ на это он вырабатывает гормон кортизола, поясняет профессор психологии и нейронаук Университета Бригама Янга, Джулианна Холт-Лунстад. В нормальных условиях кортизол поддерживает сбалансированный метаболизм и иммунную и сердечно-сосудистую систему в порядке, соответственно, его повышенный уровень может дестабилизировать данные процессы в организме, способствуя возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и т.д., пишет Top Buzz.
Хроническое воспаление: воспалительный процесс представляет собой нечто большее, нежели красное пятно на коже, включая в себя более систематическую выработку белков, готовых защитить организм от опасности. В случае стресса, вызванного одиночеством, воспаление может стать хроническим, сообщает Роберт Уолдингер, руководитель исследовательского проекта Гарвардского университета по развитию взрослых. Как и в случае повышенного уровня кортизола в организме, подобное состояние может привести к смертельным заболеваниям.
Нездоровый рацион: не все, кто проводят много времени в одиночестве, едят больше. Люди, которые живут друг с другом, как правило, готовят вместе, что заставляет их уделять более пристальное внимание своему рациону.
Чрезмерное употребление алкоголя: многие исследования показали, что одинокие люди склонны больше пить. В стрессовых ситуациях они делают это с целью облегчить свои страдания. Избыток алкоголя, как известно, оказывает неблагоприятное воздействие на организм, вызывая: диабет, депрессию, сердечные заболевания и общее недомогание.
Снижение физической активности: одинокие люди чувствуют себя немотивированными и предпочитают сидеть на диване перед телевизором. Таким образом, они могут впасть в состояние, выйти из которого им будет невероятно трудно. Отсутствие физической активности также является причиной множества заболеваний и проблем со здоровьем.
Источник: descopera.ro
Перевод: Mamaplus.MD
