Smartphone-nutriționist: cele mai bune aplicații mobile pentru slăbire

În timpul apropiat, aplicațiile moderne pentru telefoanele mobile ar putea înlocui nutriționiștii și antrenorii. Să numeri caloriile, să elaborezi un complex de exerciții și să alcătuiești o dietă proprie – toate acestea se pot face cu ajutorul aplicațiilor speciale.

My Fitness Pal

Acest calculator al caloriilor urmărește ce mănânci și are acces gratuit la cea mai mare bază de date a produselor (peste 3 milioane de produse). După introducerea datelor de bază (greutatea actuală și cea dorită, obișnuințele, planurile privind activitățile de bază), programul calculează numărul caloriilor, necesare organismului.

Low GI Diet Tracker

Programul ajută la determinarea indicelui glicemic în alimente (Gl) – acest indice reflectă viteza cu care un produs sau altul este defalcat în organismul tău și se transformă în glucoză -principala sursa de energie.

Full Fitness

Dacă vă plimbați prin sala de sport și nu știți cum să efectuați corect exercițiile, această aplicație este pentru dvs. Programul respectiv dispune de o instrucțiune, imagini foto și video pentru toate exercițiile.

Nike + Training Club

Această aplicație gratuită permite crearea programelor individuale de antrenament. Poți combina diverse exerciții în dependență de timpul pe care îl ai la dispoziție și ce grup de mușchi dorești să-i antrenezi. Fiecare exercițiu dispune de foto, instrucțiune și video.

Yoga Studio

O aplicație perfectă pentru cei care preferă să facă yoga. Poți alege un program de relaxare de 15 minute sau unul mai intensiv și de durată. O descriere detaliată a fiecărei poziții te va ajuta să o execuți corect.