Cele mai bune remedii naturale pentru curățarea sinusurilor

Primele simptome ale sinusurilor inflamate sunt congestia nazală, scurgerile groase și incolore, nasul înfundat și simțul mirosului și gustului redus. De asemenea, poate exista durere în jurul obrajilor, al nasului, al ochilor sau al frunții. Antibioticele nu sunt necesare pentru majoritatea sinuzitelor și trebuie utilizate numai atunci când sunt prescrise de un profesionist. Aceste remedii pot fi folosite pentru a calma durerea și presiunea, însă nu înlocuiesc vizita la medicul ORL.

Curățare cu sare

Mucusul în exces în sinusuri este mai rău noaptea. Înainte de culcare, efectuați o spălare nazală cu apă și sare. Acest lucru va ajuta la curățarea zonei și la reducerea inflamației. De fapt, conform acestui studiu de la Spitalul Universitar Medical Chung Shan, irigarea nazală cu soluție salină poate îmbunătăți calitatea vieții pacienților cu sinuzită acută și cronică, rinoconjunctivită și rinită.

Ingrediente:

• 3 lingurițe de sare (15 grame)
• 1 linguriță de bicarbonat de sodiu (5 grame)
• 1 cană de apă distilată sau fiartă (250 mililitri)

Ustensile:

• Pipetă

Pregătire:

• Mai întâi, puneți sarea în apa distilată și amestecați bine. Apoi, adăugați bicarbonatul de sodiu și amestecați din nou. Trebuie să obțineți un amestec incolor.
• Trebuie doar să umpleți pipeta pe jumătate. Înclinați capul spre stânga și inspirați pe gură.
• Picurați încet soluția în nara dreaptă și așteptați să iasă pe stânga. Dacă simțiți că soluția este deviată către urechi sau gât, schimbați poziția.
• Repetați cu nara stângă.
• Îndepărtați resturile și mucusul acumulat.

Curățare cu abur

Aburul funcționează ca un produs natural de curățare și hidratare. De asemenea, drenează zona afectată și permite zonelor rigide să se relaxeze.

Pregătire:

• Pentru a începe, fierbeți puțină apă sau deschideți robinetul cu apă fierbinte pentru a elibera aburul.
• Apropiați imediat fața de aburi. Inspirați și expirați încet pentru a curăța zona.
• Faceți acest lucru timp de 5 minute.
• În cele din urmă, umeziți o compresă caldă și puneți-o pe față pentru a vă curăța sinusurile.
• Așteptați să se răcească pentru a o îndepărta.

Masaj cu uleiuri

Unul dintre cele mai eficiente uleiuri terapeutice este uleiul de oregano. Acesta are proprietăți antioxidante foarte recomandate, potrivit acestui studiu de la Universitatea din Cartagena (Columbia). Combinat cu uleiul de migdale, rezultatul este mult mai bun deoarece hidratează pielea, menține zona umedă și ajută la pătrunderea uleiului de oregano (care nu trebuie aplicat niciodată direct pe piele sau în interiorul nărilor).

Ingrediente:

• 1 lingură ulei de migdale (15 grame)
• 2 picături de ulei de oregano

Pregătire:

• În primul rând, este important să vă spălați foarte bine mâinile și fața.
• Apoi, amestecați uleiul de migdale cu cele 2 picături de ulei de oregano.
• Puneți amestecul pe degete și frecați-l ușor pe zona sinusurilor.
• În timp ce faceți mișcări circulare în zonă, inspirați și expirați încet, astfel încât să puteți absorbi esența uleiurilor și proprietățile acestora.
• Faceți acest lucru timp de 5 minute.

Comprese fierbinți

Aplicarea de comprese calde în zona nasului și a frunții poate ajuta la ameliorarea presiunii din sinusuri. Se pot aplica de 3 ori pe zi, timp de 5 minute fiecare.

Umidificator pentru a curăța sinusurile

Acesta este unul dintre cele mai rapide moduri de a ameliora nasul înfundat. Respirarea unui aer mai umed poate înmuia țesuturile iritate și poate dezumfla vasele de sânge. Aceste tipuri de aparate permit mucusului să curgă mai ușor.

Lichide

Hidratarea este importantă pentru a ajuta la drenarea și eliminarea mucusului acumulat. În plus, mucoasele vor rămâne hidratate și mai puțin sensibile. Pentru aceasta, cel mai bine este să alegeți apă fierbinte, supe sau infuzii. De asemenea, suflarea nasului și curățarea mucusului elimină orice viruși sau bacterii care ar fi putut cauza problema. Faceți-o ușor pentru a preveni spargerea vaselor mici de sânge.

Pielea din jurul nărilor poate deveni iritată. Acest lucru poate fi ameliorat aplicând puțin ulei de migdale sau vaselină.

Dormitul într-o poziție ridicată

A ține capul sus noaptea este un alt sfat pentru a vă curăța sinusurile. Este important să vă odihniți pentru a ajuta organismul să depășească infecția și să se recupereze. În plus, camera și restul casei trebuie să fie bine ventilate și curate pentru a preveni problemele cauzate de praf și acarieni. De asemenea, este important să evitați mediile închise și zonele pentru fumat.

Important: După cum am menționat deja, toate aceste remedii naturale vă pot ajuta să ameliorați inflamația și durerea cauzate de congestia sinusurilor. Totuși, nu înlocuiesc niciodată tratamentul recomandat de medic. Dacă disconfortul persistă mai mult de 10 zile, este indicat să consultați din nou medicul. De asemenea, dacă apare o cefalee severă, o durere facială, febră mai mult de 4 zile sau orice altă problemă, contactați imediat medicul.