Renunțați la coada prinsă sus și consumați mai multă carne roșie. Nouă trucuri care vor stopa degradarea părului

Stresul, vârsta, sarcina – trei  experiențe semnificative, care pun la încercare podoaba capilară. Însă există câteva modalități simple pentru a proteja părul și a-i oferi o stare ideală.

1. Folosiți întotdeauna condiționerul pentru păr

Părul devine fragil din cauza deshidratării, de aceea este foarte important să-l folosiți. Căutați soluții fine, care conțin pentanol și glicerină. Aceste vor reda părului dumneavoastră rezistență, cu excepția părului gras. 

2. Renunțați la „codiță”

Strângând în permanență părul în coadă, exercită presiune asupra foliculilor, ceea ce determină căderea părului. La același rezultat ajungeți dacă apelați deseori la extensia părului  sau la folosirea în exces a foenului. Dacă firul de păr este subțire, optați pentru o aranjare simplă, lăsând părul liber.

3. Consumați mai multe proteine

Creșteți porția zilnică  de carne sau pește. Veți fi uimită ce efect au asupra părului dumneavoastră.

4. Aveți grijă de scalp

Un păr sănătos înseamnă o piele a capului sănătoasă. Dacă este uscată, vă vine în ajutor untul de cocos. Aplicați-l înainte de somn și spălați părul abia dimineața. Repetați procedura pe parcursul câtorva nopți la rând.

5. Faceți un control al glandei tiroide

Îmbolnăvirea glandei tiroide, în special în cazul hipotiroidiei, poate cauza degradarea părului, fragilitatea unghiilor, creșterea în greutate și oboseala. În special cu aceste probleme se confruntă femeile aflate în perioada de postmenopauză. Mergeți la medic pentru o consultație. 

6. Administrați vitamine

Părul fragil și slăbit este o consecință a insuficienței în organism a vitaminelor B12 și D. Deficitul alimentar de vitamina  B12 poate fi ușor înlăturat prin creștere a       consumului de carne, pește, produse lactate. Forma autoimună de deficit al vitaminei  B12 se elimină prin administrarea soluției injectabile, sub supravegherea medicului. 

7. Verificați nivelul fierului

Perioadele de stres, vegetarianismul, suprasolicitarea inimii sau donarea regulată de sânge poate duce la reducerea nivelului seric al feritinei – proteina care protejează fierul în organism.  Aceasta este una dintre cele mai răspândite cauze d e degradare a părului.  

8. Mergeți la medicul dermatolog

Dacă ați observat că aveți părul foarte degradat, cade și deja se vede pielea, trebuie să acționați urgent. Mergeți pentru ajutor la medicul dermatolog pentru stabilirea unei diagnoze corecte și a tratamentului adecvat.  

9. Adoptați un mod sănătos de viață

Părul este un barometru al sănătății și bunăstării noastre. Persoanele care  se alimentează cu fast-fooduri, duc un mod de viață sedentar, consumă alcool în exces se bucură mai rar  de un păr bogat și frumos.   

Sursa