Vitaminele și mineralele, esențiale pentru imunitatea copiilor în sezonul rece

Vitaminele și mineralele sunt esențiale pentru imunitatea copiilor, mai ales în sezonul rece. O alimentație variată rămâne principalul mod prin care cei mici își pot asigura aportul necesar de vitamine, însă, în anumite situații, e nevoie de suplimente.

De aceea, este bine să cunoaștem importanța fiecărei vitamine și momentele în care trebuie administrate pentru a sprijini sănătatea copiilor, transmite tvrmoldova.md.

Odată cu scăderea temperaturilor, mulți copii devin mai vulnerabili în sezonul rece. Astfel, vitaminele și mineralele pot fi un sprijin important pentru sănătatea lor.

„Vitaminele sunt necesare celor care într-adevăr au necesitate și nu uităm că acestea trebuie să fie recomandate numai de către un specialist. Numărul 1, cum zic eu de fiecare dată, este totuși vitamina D, deoarece ea este supusă studiului mult mai des și este considerată un bun susținător al imunității, cu rol antiinflamator și multe alte funcții”, a menționat medicul pediatru, Olesea Jalbă.

Părinții trebuie să acorde o mare atenție dozelor de vitamine. Acestea se administrează în funcție de vârsta copilului, greutatea lui și afecțiunile de care suferă, pentru a evita anumite riscuri.

Zincul este esențial pentru imunitate, mai ales după un tratament cu antibiotice, pentru că ajută corpul să se refacă mai repede.

Multe drajeuri colorate, promovate ca fiind „pline de vitamine”, nu au un efect real, deoarece nu conțin dozele necesare pentru a susține organismul.

Și vitamina C este un aliat de nădejde în lupta cu răcelile sezoniere, de aceea nu trebuie să lipsească din alimentația celor mici.

Înainte de a începe o cură cu vitamine, consultați neapărat un specialist. Automedicația poate afecta sănătatea copilului și să provoace dezechilibre nedorite.