Un somn de zi prelungit sau extrem de neregulat poate crește semnificativ riscul de deces prematur. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Școala de Medicină Harvard. Rezultatele studiului au fost publicate în revista SLEEP.
În cadrul studiului, oamenii de știință au analizat datele privind sănătatea a 86.565 de voluntari, cu o vârstă medie de 63 de ani. Timp de șapte zile, participanții au purtat brățări pentru actigrafie, care înregistrau mișcările și comportamentul lor în timpul somnului. Cercetarea s-a concentrat pe somnul de zi (între orele 9:00 și 19:00), transmite point.md.
După colectarea datelor despre somn, cercetătorii au început să urmărească starea participanților. Într-o perioadă de 11 ani, au decedat 5.189 de persoane — 6% din total. Durata medie a somnului de zi a fost de 24 de minute. Persoanele cu somn de zi mai lung, mai frecvent sau variabil prezentau un risc de deces semnificativ mai mare.
Prin „variabilitatea somnului”, studiul a înțeles obiceiul de a dormi un timp diferit de fiecare dată și de a nu respecta un program constant de culcare.
„Datele care indică riscurile asociate cu somnul de zi contrazic percepțiile noastre actuale despre beneficiile sale, așa că sunt necesare cercetări suplimentare”, a subliniat unul dintre autorii studiului, Chenlu Gao.
Autorii studiului recomandă, de asemenea, să se solicite cât mai curând asistență medicală în caz de somnolență puternică. Oboseala constantă sau tulburările de somn pot fi, de asemenea, semne ale unei game largi de afecțiuni, inclusiv depresie, boala Parkinson sau anemie prin deficit de fier.
