Lumina puternică noaptea crește riscul de infarct și accident vascular cerebral

Oamenii de știință au descoperit că iluminarea nocturnă perturbă ritmurile biologice și dăunează inimii.

Un studiu realizat de Flinders University a arătat că expunerea la lumină puternică pe timpul nopții poate crește semnificativ riscul bolilor cardiovasculare, inclusiv infarct, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă. Lucrarea a fost publicată în jurnalul JAMA Network Open, transmite point.md.

În studiu au participat aproape 89.000 de persoane din Marea Britanie, monitorizate timp de 9,5 ani. Cercetătorii au analizat peste 13 milioane de ore de expunere la lumină, folosind senzori purtați la încheietură. S-a constatat că persoanele expuse la cea mai puternică lumină pe timpul nopții aveau un risc cu 56% mai mare de insuficiență cardiacă și sufereau de infarcturi cu 47% mai des.

Chiar și după ajustarea pentru alți factori — dietă, activitate fizică, somn și genetică — legătura dintre iluminarea nocturnă și bolile de inimă a rămas semnificativă. Autorii menționează că femeile și tinerii sunt deosebit de sensibili la lumina care perturbă ritmurile circadiene.

Cercetătorii recomandă reducerea nivelului de lumină pe timpul nopții: folosirea draperiilor groase, diminuarea intensității luminii și evitarea ecranelor înainte de culcare. Potrivit lor, controlul expunerii la lumină ar putea deveni o nouă direcție în prevenirea bolilor cardiovasculare.