Aroma sărbătorilor de iarnă nu se uită niciodată. Dacă vă gândiţi în acest moment la mandarine, aveţi dreptate. Le mâncăm des în această perioadă, dar puţin cunoaştem despre ele.
Mandarinele sunt fructe care provin din Asia şi erau considerate nobile, fiind accesibile doar pentru oamenii bogaţi din China. Fructul exotic este foarte bun pentru sistemul nervos, osos, îmbunătăţeşte vederea şi e bogat în vitaminele B1, B2, A, C, D, P, K, săruri minerale şi uleiuri esenţiale.
Datorită acestor compuşi pielea va arăta mai bine şi vasele sangvine vor deveni mai elastice. Pectina care se conţine în pulpa fructului este o fibră solubilă care întăreşte imunitatea şi ajută la digestie. Cu toate acestea, abuzul de mandarine poate cauza alergie, aşa că aveţi grijă.
La fel de prudenţi la cantitatea consumată trebuie să fie şi oamenii care suferă de boli gastrice.
Sursa: Publika.md
