Что лучше — съесть шоколадку сразу или разделить на порции? Отвечает стоматолог

Те дети, которые сразу расправляются с шоколадом и конфетами в праздничный день, делают правильнее, чем те, которые растягивают удовольствие.

Во время празднования Пасхи дети съедают шоколадных конфет больше обычного. Если без сладкого никак, то для здоровья зубов лучше дать ребенку съесть сладкое пасхальное яйцо или шоколад за один раз, а не распределять в течение дня, советует врач-стоматолог Бареш Эйрумлу.

Частицы сахара, оставшиеся во рту после употребления сладостей, превращаются в кислоту, которая может повредить поверхность зуба, что в долгосрочной перспективе грозит кариесом. По словам специалиста, разрушение зубов вызвано не количеством сахара, который вы съели, а частотой приема.

Если разделить плитку шоколада на пять приемов в течение дня, это намного хуже, чем съесть ее за один раз — за завтраком, обедом или ужином.

Для здоровья зубов нужно не забывать о профилактике:

• каждые полгода показывать ребенка стоматологу;
• самостоятельно дома следить за признаками кариеса (зубная боль, чувствительность, потемнения на эмали, неприятный запах);
• чистить зубы два раза в день. Фтор в зубной пасте помогает укрепить эмаль зубов и защитить их от кислот, образующихся в зубном налете. 

Какой шоколад полезнее для зубов

• Темный шоколад имеет много преимуществ, и профилактика кариеса — одно из них. Горький шоколад помогает бороться с кариесом, потому что его зерна содержат сильные антибактериальные вещества, предотвращает неприятный запах изо рта, при этом очень вкусный.

• Молочный шоколад. Напротив, молочный и белый шоколад не так полезны для зубов, они содержат больше сахара, сухого молока, но меньше какао-порошка. Вообще, белый шоколад наименее питательный шоколад из всех видов.

• Шоколад с мятой. Шоколад со вкусом мяты предпочтительнее для здоровья, потому что состоит из питательных веществ, например, содержит витамины А и С, и считается одним из лучших антиоксидантов. Витамин С особенно полезен для зубов и десен. Шоколад с мятой не только вкусный, но и имеет приятный свежий аромат.

• Шоколад с разными наполнителями. Орехи в составе шоколада помогают сохранить зубы здоровыми, уравновешивая кислотно-щелочной баланс и снижая риск развития кариеса. А вот карамельные или фруктовые начинки наоборот способствуют образования бактериального налета из-за своей липкой консистенции, которую трудно удалить с зубов.

Стоматологи советует выбирать шоколад без добавок. Кусочки фруктов или ягод в лакомстве могут застревать между зубов, царапать эмаль.