6 причин, почему важно пить воду с лимоном во время беременности

Напиток с натуральным соком лимона обеспечивает организм витамином С, но его польза этим не ограничивается. А для будущих мам особенно.

Помогает бороться с утренней тошнотой

На ранней стадии беременности почти 70 процентов женщин по утрам страдает от тошноты. Справиться в этим неприятным состоянием помогает витаминизированная вода, благодаря нейтрализующим веществам, содержащимся в лимонном соке. «Нейтрализующие кислоты» в пищеварительной системе действуют как бикарбонат и могут успокоить желудок. Кислота помогает организму вырабатывать больше слюны, что также уменьшает чувство тошноты.

Поэтому, если вы чувствуете себя плохо во время беременности, по утрам вас мутит, выпейте немного воды с лимоном — это может облегчить самочувствие.

Пока, запор!

На последних сроках беременности системы материнского организма работают медленнее. Органы смещаются, а малыш занимает все больше места в животе, поэтому у женщины могут возникать запоры. Для решения этой деликатной проблемы есть лекарственные препараты, но не все женщины любят их принимать. А лимонная вода — хорошая натуральная альтернатива добавкам. Она помогает нормализовать работу пищеварительной системы. Это происходит благодаря большому содержанию витамину С.

Нормализует работу ЖКТ

По мере роста плода у беременной женщины может замедляться скорость переваривания пищи, появляется риск расстройства желудка. Кислота в лимонной воде помогает лучше расщеплять пищу. Чем тщательнее происходит переваривание, тем больше питательных веществ получает организм, а значит, а малыш.

Борется с отеками

Многие будущие мамы страдают от отеков во время беременности. С опухшими ногами трудно подобрать обувь, а при ходьбе появляется тяжесть и дискомфорт. Избавиться от лишней жидкости тоже помогает вода с соком лимона. Напиток обладает мочегонным эффектом. Но, чтобы сохранить водно-солевой баланс в организме и не допустить обезвоживания, беременной женщине нужно помимо лимонной не забывать про питье обычной воды.

Сохраняет водный баланс

Во время беременности женщинам рекомендуется выпивать ежедневно 9-10 стаканов воды или даже больше, если на улице жаркая погода или женщина занимается спортом. Соблюдать питьевой режим легче чередуя простую воду с напитком, ароматизированным соком лимона.

Укрепляет иммунитет

Во время беременности иммунная система женщин испытывает нагрузку, увеличивается риск простудных заболеваний. Укрепить иммунитет за счет витамина C поможет вода с кусочками лимона. Кроме того, лимон обеспечивает организм антиоксидантами, которые помогают клеткам восстанавливаться, замедляют процессы старения, оптимизируют обменные процессы и снижают риск сердечных заболеваний.