Что делать, если во время беременности стало страшно водить?

Несколько простых, но эффективных советов, которые помогут преодолеть страх вождения автомобиля будущим мамам (а также всем остальным) и стать уверенным водителем авто.

Совет № 1. Как можно больше практики

Опытные водители рекомендуют садиться за руль авто, всегда, когда есть необходимость куда-то поехать. Пусть это даже будет поездка в магазин за хлебом. Знакомые вам маршруты будут более предпочтительны, так скорее привыкните. Чем чаще вы будете за рулем, тем быстрее у вас сформируется двигательная память по управлению авто и вы лучше будете знать, как реагировать на дорожные ситуации. Такие поездки сформируют навык уверенного вождения, а значит страх перед машиной будет сходить на нет.

Совет № 2. Избавьтесь от нервирующих факторов

Прежде всего, избавьте себя от таких факторов, как критики-пассажиры, неважно кто это — муж, родители или друзья. Кроме того, не раздражайтесь и тем более не кричите на других водителей, пешеходов, если они что-то нарушили. Вы только усилите свою нервозность и начнете совершать ошибки в вождении. А то и вовсе доведете себя до сильного стресса, а там и до ДТП недалеко.

Совет № 3. Следите за дыханием

Страх вызывает учащенное и неровное дыхание. Когда вы ведете авто в таком состоянии, то необходимо научиться регулировать дыхание. Лучше всего, это сделать заранее, чтобы был навык, а не когда вы уже за рулем. Медленно, глубоко и ритмично дышите, причем выдох должен быть длиннее чем вдох. Практикуя такое дыхание, можно избавиться от чувства паники и страха. Кстати, этот навык пригодится и будущим мамам.

Совет № 4. Грамотно прокладывайте маршрут

Если у вас почти нет опыта вождения, лучше выбирать маршруты со слабым трафиком движения. Пусть дорога до дома будет длиннее, но надежнее. Вы наберетесь опыта вождения, а не долгого стояния в пробках в центре и сможете, не волнуясь, правильно оценивать ситуацию на дороге. А через пару недель — не сомневайтесь! — страх исчезнет как перед дорогой, так и перед вождением автомобиля.

Совет № 5. Разместите на авто знак

Если на вашем авто есть специальный знак, то едущие за вами водители будут знать, что за рулем авто пока еще новичок. Они будут автоматически увеличивать до вас дистанцию и предвидеть возможные неверные маневры. Такой знак к тому же убережет вас от аварий. По статистике подобные знаки снижали ДТП на десять и более процентов.

Совет № 6. Не поддавайтесь на провокации

Нередки случаи, когда водителя на дороге провоцируют. Научитесь не реагировать, при этом, строго соблюдая правила движения. Старайтесь быть подальше от тех, кто лихачит на трассе — их сразу видно. С сотрудниками ДПС общайтесь вежливо и спокойно, внимательно читайте их документы.

Совет № 7. Осознайте проблему

Узнав причину страха вождения, вы сможете найти лучший для вас способ для нейтрализации этого чувства. Если ничего не помогает, стоит обратиться за помощью к психологу.

Совет № 8. Помощь друзей

Если избавиться от страха никак не удается, обратитесь за помощью к более опытным водителям: друзьям или мужу. Очень часто присутствие рядом такого человека помогает закрепить навыки вождения, однако постоянно совместные поездки практиковать не стоит, иначе навык уверенного самостоятельного вождения, так и не будет сформирован.

Применяйте эти советы на практике, садитесь в авто и — удачной поездки. У вас все получится!