Известные привычки, от которых необходимо отказаться после родов

Организм мамочки после рождения малыша перегружен. Чтобы не увеличивать нагрузку, от некоторых привычных дел придется отказаться.

Половая жизнь, водные процедуры

Первые несколько недель после родов внутренняя оболочка матки представляет собой живую рану. Если занести инфекцию, слизистая органа воспалится, а это очень опасно для здоровья и жизни женщины.

Спровоцировать воспалительный процесс могут интимные контакты, принятие ванны, посещение бассейна, купание в открытых водоемах. 

Средства гигиены

По мере заживления слизистой матки женщина неизбежно страдает из-за выделений, объем и характер которых все время меняются. Приходится пользоваться гигиеническими прокладками, менять их раз в 3 часа. Нельзя приобретать ароматизированные средства – они могут вызвать аллергию.

От тампонов на время реабилитации стоит отказаться: они мешают выходу влагалищных выделений, впитывают их, создавая среду для размножения бактерий. Нельзя также носить тесное нижнее белье из искусственных материалов.

Похудение

Пока ребенок на грудном вскармливании, запрещается прибегать к радикальным методам похудения – изнуряющим диетам, приему специальных препаратов, операциям.

Во-первых, это бесполезно: резко сброшенные килограммы быстро вернутся обратно, кожа обвиснет, потеряет упругость. Во-вторых, диета может спровоцировать нарушения в работе эндокринной системы.

Домашние хлопоты, спорт

После рождения ребенка мышцы половых органов и тазового дна максимально расслаблены, матка легко смещается, и чрезмерные нагрузки могут спровоцировать ее опущение.

Вливаться в работу по дому, возвращаться к занятиям спортом после родов нужно очень осторожно. Необходимо забыть об утомительных делах, поднятии тяжестей, сложных физических упражнениях.

Напитки с кофеином

Кормящим мамам нужно аккуратно относиться к чаю, кофе: многие новорожденные первые месяцы жизни восприимчивы к кофеину. Если мамочка не может отказать себе в паре-тройке чашек кофе в день, младенец становится раздражительным, плохо спит.