Что нужно сделать, чтобы быстро забеременеть: 3 точных совета

Если соблюдать несколько пунктов, то зачать получится с первого раза.

Если в вашей жизни нет места случайностям, то и беременность вы наверняка планируете. В идеале готовиться к зачатию должны оба: и мужчина, и женщина. Будущей маме стоит посетить гинеколога, сдать ряд анализов и пройти определенные обследования, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем. Мужчина, в свою очередь, должен проконсультироваться у уролога-андролога. Если все в порядке — то можно смело беременеть. Если все же найдутся какие-то проблемы, то сперва нужно пройти лечение.

Как ускорить наступление беременности

Правильное питание

Чтобы обеспечить организм будущей мамы необходимой энергией, конечно в первую очередь должно быть правильное питание. Нужно пересмотреть свои пищевые привычки, отказаться от фастфуда, алкоголя. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным. Обязательно в меню должно быть мясо, молочные продукты, рыба, цельнозерновые каши, свежие овощи и фрукты.

Впрочем, диета касается не только женщин, но и мужчин. Мясо, рыба, орехи в рационе будущего отца быть должны, а вот алкоголь и крепкий кофе — нет.

Витамины

Начинать их принимать нужно за несколько месяцев до планирования беременности. Это могут быть специальные комплексы поливитаминов или отдельный прием препаратов йода, витамина Е, витамина Д, фолиевой кислоты. Дозировку обязательно подскажет врач.

Есть комплексы и для мужской фертильности. Их тоже должен рекомендовать врач.

 Благоприятный день для зачатия

Правильно выбранный момент очень много значит. Наиболее высока вероятность зачать во время овуляторного окна — это два дня до овуляции, сам день овуляции и день-два после нее.

Овуляция — это выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу после разрыва доминантного фолликула. Обычно овуляция происходит на 13-14 день менструального цикла (при 28-дневном цикле). Этот процесс контролируется эндокринной системой и нервными центрами регуляции в головном мозге.

За рост и развитие фолликула в первой фазе цикла отвечает фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который вырабатывается в гипофизе. Непосредственно перед овуляцией происходит резкое увеличение уровня эстрогенов, что стимулирует выброс другого гормона гипофиза — лютеинизирующего гормона (ЛГ).  После чего начинается вторая фаза менструального цикла.