Перестаньте это делать: почему не стоит равняться на инстамам

Instagram уже давно стал не просто платформой с фото, а одной из самых мощнейших соцсетей, где можно найти тематические блоги на любой вкус. Красота, хобби, спорт, путешествия — все здесь.

Тему материнства соцсети также не обошли стороной: существуют тысячи мамочек-блогеров, которые делятся опытом и показывают свою жизнь подписчикам. Но всегда ли они приносят пользу? Каждая хотя бы раз испытывала чувство неудовлетворенности, разочарование, а то и зависть, глядя на идеальное фото девушки, которая успевает и ребенка воспитывать, и за собой ухаживать, и мужа вниманием не обделять.

Миф 1. Твоя фигура не меняется после рождения ребенка

Девушка-блогер, казалось бы, только родила, а через пару дней уже хвастается идеальной фигурой в купальнике. Как правило, это фотошоп, который делается за 5 минут, сейчас есть очень много программ. Физиологически невозможно иметь кубики на животе через 2-3 дня после родов. Когда видишь, что большинство блогеров не изменились, то появляются мысли, что с тобой что-то не так, и ты  неудачница. У них получилось, а у тебя нет.

Верить в это не надо и со стороны блогеров это не очень «по-девчачьи». Наоборот, важно говорить, что изменения в теле — это нормально. Да, оно изменилось — из тебя вышел человек. Это большое дело. Нужно немного подождать, следить за питанием, вернуться на спорт через 2 месяца, делать зарядку. Постепенно гормоны нормализуются, вес станет прежним и качество тела улучшится. Это нормально — выглядеть чуть хуже, чем до беременности.

Миф 2. Абсолютная гармония после появления ребенка

Равняясь на блогеров, многие мамы считают, что обязаны оставаться таким же эффективным предпринимателем, успевать уделять время мужу, друзьям, заниматься спортом. Это очень сложно, особенно в первое время. Можно быть и мамой, и женой, и бизнесвуман одновременно, но когда рождается ребенок, приоритет отдается ему, это абсолютно нормально и естественно.

Бизнес от этого, конечно, тоже страдает. Внимания мужу тоже может не хватать. Это нормально, это проходит. Бессонные ночи не помогают выглядеть лучше и быть в хорошем настроении, но это тоже временно. Нужно относиться к этому как к естественному процессу. Если смотреть Instagram, может появится ощущение, что после рождения ребенка инстамамы умудряются и ходить на тусовки, и работать по ночам, пока малыш спит. Появляется иллюзия девушки-робота. Но это не так, главное это понимать и не дать зародиться комплексам.

Миф 3. Ты все можешь сама, тебе не нужны помощники

У тебя нет няни, пока муж на работе ты все успеваешь делать, а ночью можно и поработать. Квартиру всю убрала, зарядку сделала, локоны накрутила. Это миф — когда ты одна с ребенком, зачастую не хватает времени даже причесаться. Выложить просто фоточку в Instagram - уже свершение, не говоря о постоянном ведении блога.

Часто у раскрученных блогеров с детьми есть помощники по дому или smm-менеджеры, которые ведут страницы. Важно иметь в своем окружении людей, благодаря которым у тебя бы появилось свободное время сходить на маникюр, сделать дела по дому, приготовить мужу вкусный ужин. С появлением ребенка важно организовать свой быт так, чтобы было на кого опереться, если муж круглосуточно на работе.

Когда ты смотришь на идеальные картинки в Instagram, помни, что это всего лишь картинки и к реальности они не имеют никакого отношения. 

Даже гормональный фон становится другим, мозг работает медленнее, от недосыпа не хватает энергии. Не надо ругать себя за это, а наоборот хвалить за то, что принесла миру новую жизнь. Дай себе время, чтобы восстановиться без упреков совести, и наслаждайся моментом, даже если ты выглядишь не так, как хотелось бы.

Что делать

• Читай тех блогеров, которые вдохновляют, а не заставляют комплексовать. Если после очередного поста ты чувствствуешь себя неудачницей, немедленно отписывайся. Ребенок будет чувствовать твое настроение, оно будет отражаться на нем.
• Отдых для молодой мамы — это сон. Если есть свободные 20-30 минут, лучше поспать или почитать книгу. Мозг будет отдыхать и тренироваться. Если все время равняться на блогеров и сравнивать себя с ними, можно сойти с ума. Постоянные сравнения могут привести к неврозам и даже к депрессии. 
• Как можно чаще хвали себя, не ругай и прощайте себе маленькие слабости. Организуй жизнь так, чтобы какое-то время ты могла посвятить себе и побаловать себя, пусть даже это будет 30 минут в день.