Что происходит?

Матка растет и сейчас она размером с небольшую дыню. Вы можете заметить, что стали немного забывчивой. Несмотря на то, что от этого начинает хромать ваша трудоспособность, а вернее эффективность, ничего страшного в этом нет: практически каждая вторая беременная женщина с этим сталкивается. Зато информация, которая вам действительно важна (например, о вашем положении и развитии малыша), усваивается хорошо и надолго.

На что похож малыш?

Ребенок весит 50 г, его рост – 10-11 см, по размеру он как яблоко. С огромной скоростью развивается мозг малыша. Голова – это самое большое, что у него есть. Клетки делятся в бешеных темпах – 25 тысяч новых в минуту. Начинает работать гипофиз, сальные и потовые железы. Косточки уже стали костями, а не хрящевыми тканями. Пол уже отчетливо различим. Малыш умело и с удовольствием сосет пальчик, развивая сосательный рефлекс, который пригодится ему после рождения.

Каковы ощущения женщины? 

•    Кости ребенка растут быстро, а значит, возрастает потребность в кальции. Кушайте содержащие кальций продукты. О дефиците этого элемента можно понять по появившимся судорогам в икрах ног. Кстати, усвоению кальция мешает нехватка магния. А он очень нужен для развития головного мозга и нервной системы крохи. Так что нужно есть и магнийсодержащие продукты. К ним относятся арахис, грецкие орехи, шпинат, фасоль, финики, овсянка и ...черный шоколад (наконец можно побыть сладкоежкой без опасений набрать лишний вес!);

•    Формируется кровеносная система ребенка, а значит, возрастает потребность в железе. Если у вас стала кружиться голова, появляются «мушки» в глазах и слабость, значит, вам не хватает этого элемента. Может быть снижен гемоглобин, что покажет только анализ крови. В случае необходимости врач выпишет железосодержащие препараты, и отказываться от них нельзя. Помните, что железо, которое вы потребляете во время беременности, откладывается про запас и у малыша;

•    Увеличивается общий объем крови женщины. Из-за этого ночью становится тяжелее дышать, так как сосуды расширяются и слизистая отекает. Иногда даже доходит до кровотечений из носа.

Совет 15 недели

•    У малыша начинает работать щитовидная железа. Она накапливает йод, поэтому плюс к кальцию, магнию и железу употребляйте продукты, богатые  йодом. Это морепродукты, смородина и киви.

•    Отходя ко сну, ложитесь на бок. 15-я неделя беременности — время приобретения особой подушки для будущих мам: она снимет нагрузку с уставших мышц спины, шеи, ног и поможет полностью расслабиться.

•    «Заряжайтесь» положительными эмоциями: встречайтесь с друзьями, уделяйте время своему хобби, читайте интересные книги, слушайте любимую музыку и смотрите хорошие фильмы. Старайтесь не нервничать из-за пустяков. А еще обязательно разговаривайте с малышом: ребенок в 15 недель беременности уже способен вас слышать.