Некоторые продукты могут поднять наше настроение и улучшить общее состояние. Включайте их в свой ежедневный режим.
Одним из продуктов с самым сильным эффектом в этом смысле является кокос. Почему? Он богат жирными кислотами, которые помогают поддерживать здоровье мозга и улучшать настроение.
Кокос можно есть как в сладостях, в виде хлопьев, так и в салатах или как таковой.
Другие продукты, которые улучшают настроение, – это черный шоколад, яйца, помидоры и мед.
Источник: NOI.md
