Исследования, проведённые Британским фондом питания, выявили целых 108 вредных привычек, приводящих к появлению лишнего веса. Учёные распределили их на категории, и оказалось, что на наш вес влияет множество факторов: СМИ, друзья и знакомые, физическое и психическое здоровье.
Главным врагом фигуры учёные признали скуку и рутину. Именно они заставляют человека переедать, поглощать пищу неосознанно, во время просмотра телевизионных передач или интернет-серфинга.
Именно из-за скуки и неумения себя развлечь люди встречаются с друзьями и родственниками за бутылкой пива или за праздничным столом. Любые изменения в жизни: получение новых знаний, освоение новых областей деятельности, знакомства с интересными людьми – всё это поможет отвлечься от еды и победить лишний вес.
