Материал обновлен 03.02.2017
Заботливые мамы и опытные врачи считают плавание самым полезным видом спорта. Этому есть объяснение: во-первых, плаванием можно заниматься чуть ли не с рождения, а во-вторых, вода позволяет так распределять нагрузку на организм, что хрупким детским суставам не страшны никакие травмы. Как покорить водную стихию, что нужно знать маме начинающего «дельфина», и где в Кишиневе можно заняться плаванием – об этом и пойдет речь далее.
В плавании огромное количество плюсов: вы укрепите организм малыша, закалите его, поможете развить силу и выносливость. Плавание рекомендовано для деток, у которых возникли проблемы с позвоночником — искривление, сутулость, межпозвоночные грыжи, смещение позвонков. В воде отсутствует статическая нагрузка на позвоночник (вес человека уменьшается в 10 раз!) — он разгружается и принимает правильное положение. Также плавание тренирует мышцы, отвечающие за поддержание тела в вертикальном положении, что обязательно скажется на походке ребенка. В общем, бассейн в раннем возрасте – это не только детская радость, но еще и отличное профилактическое средство от простуды и нарушений осанки. Конечно, при условии, что к походу в бассейн вы грамотно готовитесь и правильно снаряжаетесь.
Начнем с того, что для маленьких детей предпочтительны небольшие расстояния для поездок, поскольку в пути малыш может утомиться, следовательно, и эффективность водной тренировки значительно снизится. Далее необходимо определиться, какой тип занятий вам подходит: хотите просто поплескаться с ребёнком, приучить его к воде или ходить на групповые занятия с опытным инструктором. В одном и в другом случае от посещения бассейна будет польза, но все же инструктор даст профессиональные подсказки и советы, как освоить водную стихию, что обязательно скажется на прогрессе.
Безусловно, любая физическая нагрузка, даже такая безобидная как плавание, требует предварительной консультации с врачом. Даже если ребенок абсолютно здоров, стоит посетить педиатра и обсудить с ним тонкости тренировочного процесса. Есть еще один момент, который нельзя упустить из виду: бассейны отличаются по типу очистки воды. В большинстве кишиневских бассейнов для очистки используется хлор. Учтите, при астматическом компоненте бронхитов, который наблюдается у многих детей, вреден избыток хлора. Поэтому, если проблема вам знакома, прежде чем записаться в группу, уточните, каким способом очищается бассейн.
Оптимальная температура воды для малышей – 30-31 градус, выше уже не закаливание, а теплая ванна, ниже – за 45 минут замёрзнут и мама и малыш. А плавать должно быть комфортно! Не менее важно и удобство в раздевалках – для малышей наличие пеленальных столиков, скамеек для переодевания, шкафчиков, чистых душевых.
Перед посещением бассейна, не позже чем за 40 минут, покормите ребенка, чтобы у него было достаточно сил плавать, и позаботьтесь, чтобы с собой тоже был какой-то перекус, так как после тренировки аппетит не заставит себя ждать. Итак, меньше слов – больше действий!
Предлагаем вам список бассейнов столицы, в которых дети могут освоить такой вид спорта как плавание.
Спортивный комплекс Государственного университета Молдовы
Принимаются дети от 7 лет. Тренеры работают с детьми шесть дней в неделю, кроме воскресенья, занятия проводятся и в первой и во второй половине дня, поэтому можно составить удобное расписание. Бассейн открытый.
Стоимость: 600 леев абонемент (12 занятий).
Адрес: ул. Измаил, 1.
Телефон: 022 278 544.
Бассейн Института физкультуры и спорта
Минимальный возраст – 7 лет. Есть группы в разное время, в том числе в выходные дни. Бассейн открытый.
Стоимость: занятие с тренером – 55 леев.
Адрес: ул. Андрей Дога, 22
Телефон: 022 242 033.
Бассейн «Динамо»
Есть младшая группа от 4 лет, тренер заходит с детьми в воду. В группах старше 6 лет тренер работает с бортика. Необходима справка от врача, допускающая к занятиям. Бассейн открытый. Есть маленький бассейн для обучения плаванию (размер – 15м на 7м, регулируемая глубина от 0,90м).
Стоимость: 1 занятие – 30 леев, 300 леев абонемент (12 занятий).
Адрес: ул. Г. Асаки, 23А.
Телефон: 022 731 938.
Бассейн при Теоретическом лицее Михай Витязул
Есть группы для малышей по раннему плаванию (детки до 4 лет), занятия проводятся с родителем, в группе 10-11 человек. Дети старше 6 лет занимаются с тренером самостоятельно без участия родителей. Бассейн крытый.
Стоимость: старшие группы – 560 леев абонемент (2 раза в неделю), младшие группы – 100 леев занятие (абонемент дешевле).
Адрес: ул. Г. Гросу, 4.
Телефон: 022 733 987.
Детская и юношеская спортивная школа олимпийского резерва №4
Набор в спортивную школу проводится в мае на следующий учебный год. Принимаются дети с 8 лет.
Стоимость: бесплатно.
Адрес: ул. Мирон Костин 24/1.
Телефон: 022 441 013.
Детская и юношеская спортивная школа олимпийского резерва №6
Принимаются дети с 6 лет в начале учебного года. Возможен дополнительный набор в течение года. Бассейн открытый. Температура воды в зимний период 29 ºC.
Стоимость: 310 леев.
Адрес: ул. И. Пеливан, 30/2.
Телефон: 022 746 688.
Детская и юношеская спортивная школа олимпийского резерва №8
Набор в бесплатные группы ежегодно с начала сентября. На платные групповые занятия с тренером принимаются дети с 5 лет.
Стоимость: 65 леев/час (с тренером), 40 леев/час (без тренера).
Адрес: ул. Николае Костин 63.
Телефон: 022 516 972.
Детская и юношеская спортивная школа олимпийского резерва №11
Набор в школу проводится в начале года, возможен дополнительный набор. Возраст детей – от 5 лет.
Стоимость: бесплатно.
Адрес: ул. А.Руссо, 57.
Телефон: 022 331 343.
Детский реабилитационный центр
При центре существуют платные группы по плаванию для детей без нарушений (дети, которые проходят лечение, получают направление в учреждение и занимаются бесплатно). В платные группы принимаются дети с 4 лет.
Стоимость: 1 занятие – 48 леев.
Адрес: ул. Гренобля, 147.
Телефон: 022 735 268.
Оздоровительный комплекс «Blue Bird»
Занятия плаванием с тренером для детей от 2 до 16 лет, а также грудничковые индивидуальные и групповые занятия для малышей от 2-х месяцев до 2 лет. Занятия с 2 лет проводятся без родителей. Необходима справка от семейного врача о допуске к занятиям плаванием и результаты анализов на яйца глиста. Бассейн крытый.
Стоимость: для детей старше 2 лет – 90 леев занятие при покупке абонемента на весь следующий месяц (разовое посещение 110 леев); от 2-х месяцев до 2-х лет – 160 леев занятие в группе, 220 леев – индивидуальное (цены при покупке абонемента на месяц).
Адрес: ул. Индепенденцей, 28.
Телефон: 022 565 569, 022 565 558.
Спортивный клуб «Sport Park»
Плавательный бассейн клуба «Sport Park» имеет 25 м в длину и 9,5 м в ширину. Глубина колеблется от 1,6 м до 1,8 м. Бассейн оборудован системами водяного отопления, поддерживающими оптимальную температуру 28-29°C, а дезинфекция воды осуществляется путем электролиза соли (без добавления хлора). На групповые тренировки принимаются дети с 7 лет.
Стоимость: 150 евро – абонемент на месяц (10 часов).
Адрес: ул. Н. Димо, 32.
Телефон: 022 667 767.
Фитнес клуб «Niagara»
Занятия с тренером. Глубина детского бассейна около 70 см, подходит для обучения плаванию детей любого возраста. Температура воды в бассейне не опускается ниже 28 °С.
Стоимость: индивидуально уточнять в клубе.
Адрес: ул. Гидигич, 5.
Телефон: 022 210 021.
Бассейн при Международном образовательном центре «Эврика»
На занятия плаванием принимаются дети с 4 лет. Бассейн крытый. Зимой временно не работает (3 месяца).
Стоимость: 600 леев – 6 занятий (минимальный абонемент).
Адрес: ул. Каля Ешилор, 19/2.
Телефон: 022 508 570.
Enri Kid’s Club - в Energy Fitness
Большой бассейн спортивного назначения (25х6,5м). Уроки плавания являются частью детской программы клуба «Energy Fitness». Обучение базовым элементам плавания, изучение классических стилей плавания.
Возраст: 3-6 лет, 7-9 лет, 10-13 лет.
Цена: 6 месяцев – 325 евро, 3 месяца – 190 евро, 1 месяц – 70 евро, пробный месяц – 60 евро. В эту сумму включено: фитнес-тест, бассейн, групповые тренировки, согласно расписанию, детская комната (до 3 часов в день). Ежедневно дети могут посещать как минимум 2 тренировки, согласно расписанию.
Адрес: бул. Дачия, 31/1.
Телефон: 022 502 222.
Aquaterra Wellness & SPA – тренировки для детей
Спортивный бассейн длиной 25 метров. Бассейн оснащён системой многоуровневой очистки воды с использованием исключительно морской соли, без хлора, что позволяет поддерживать идеальную чистоту воды, и, в то же время предотвращает негативное воздействие хлора на кожу и волосы. В детскую фитнес-программу включены и уроки плавания, которые проходят 2 раза в неделю. Для посещения бассейна необходимо предоставить медицинскую справку от дерматолога.
Возраст: 4-13 лет.
Цена: оплачивается абонемент «Kids» – 700 евро. Этим абонементом могут пользоваться только дети членов клуба. Они могут попросить личные тренировки, с обязательным присутствием инструктора.
Адрес: бул. Дечебал, 6/4.
Телефон: 022 628 000.
Бассейн частной школы и детского сада Erudio
Проводятся уроки плавания для детей, посещающих детский сад или школу «Erudio». Детей с раннего возраста обучает профессиональный тренер. Организовываются и частные уроки. Солёная вода в бассейне содержит минералы и микроэлементы, необходимые для укрепления иммунитета детей и повышения активности многих органов.
Возраст: от 3 лет.
Цена: 255 евро в месяц (всё включено).
Телефон: 022 435 896.
Бассейн теоретического лицея имени Н. В. Гоголя
Уроки плавания проходят в форме игры. По необходимости предоставляются и спасательные круги, ласты, очки, а также другая вспомогательная экипировка.
Цена: 30-35 лей за занятие.
Возраст: от 3 лет.
Адрес: ул. Щусев, 90.
Клуб Fitness One
Бассейн включает в себя 3 дорожки, которые служат для продуктивных тренировок по плаванию взрослых, детей и младенцев в возрасте от 6 месяцев. Чистая вода обеспечена современным методом очистки, основанным на использовании природной соли. Вы получите желаемый результат за счет занятий по аква-аэробике, кардиотренировкам и фитнесу. Данный метод является панацеей для физического восстановления в приятной атмосфере и при максимальном комфорте.
Цена абонемента для детей – от 1300 леев.
Адрес: ул. Гренобле, 259/16.
