Нашим героиням мы задали всего три вопроса:
1. Сидела ли ты когда-то на диетах и какая из них самая эффективная?
2. Как поддерживаешь себя в форме?
3. Насколько сильно модельное агентство следит за твоей внешностью?
Наталья Онофрей - Mandarina Models Romania
Гены и Бог одарили меня стройностью и тонкокостностью, так что сидеть на диетах никогда не пробовала А, если и сидела, то только, чтобы набрать вес. Но, на примере подруг, поняла, что строгие диеты, обещающие самый быстрый результат, часто приводят к более ужасным последствиям, если с них сойти. Помню в Милане пару лет назад, так получилось, что ела в одно и тоже время ежедневно в течении месяца, и, хоть, я и ела, сбросила 3 кг совершенно незаметно. Знаю, что девочки модели практикуют такой способ.
Много сна, воды, побольше свежих витаминов, не исключая мясо (оно необходимо организму)- вот правила стройности. Я- очень активный человек, плюс спортзал последние 3 года практикую.
Главная обязанность модели - это хорошо выглядеть и чувствовать себя так же внутри, так как, даже душевное и нервное состояние выражается на внешности. Наше агентство очень заботится о нас, если что-то не так, нас проконсультируют лучшие врачи, всегда будет поддержка, помогут сбросить и набрать вес, поддержат в новых идеях, если видят в этом перспективу.
Анастасия Зеленюк - Mandarina Models Romania
Да, пробовала разные диеты, но пришла к выводу, что эффективнее всего правильно питаться и заниматься спортом. Как правило, после каждой диеты лишние сантиметры возвращаются. В первую очередь, спорт минимум 3-4 раза в неделю, кардио + силовые тренировки. К тому же, важно не сидеть на месте, постоянно двигаться и находить интересные занятия. Тогда не будет свободного времени, чтобы захотеть лишний раз чем-нибудь перекусить.
Говоря о здоровом питании, я практически исключила из своего рациона сладкое, выпечку, мучные изделия, картофель и т.д. Утром за 30 мин до еды пью теплую воду с лимоном и имбирем, иногда кладу пол-чайной ложки меда. Стараюсь следовать правилам раздельного питания. Не ем после 6-7 вечера.
Внешность для модели принципиальна, поэтому для агентства очень важно держать своих девушек в постоянной хорошей форме. Нас не заставляют голодать, наоборот, всячески поддерживают, объясняют как следует питаться, чтобы не нанести вред организму, но и держать в тонусе фигуру. Советуют каждой девушке индивидуально определенный комплекс физических упражнений. Кроме того, модельное агентство помогает в выборе стиля, стрижки и длины волос, средств по уходу за кожей и многое другое. От этого на прямую зависит успех модели на международном уровне.
Ксения Микшански - Mandarina Models Romania
Я никогда не сидела на диетах, так как у меня в семье все худенькие. Стараюсь есть много овощей и фруктов, поменьше мяса и мучного. Практически не ем сладкое, и благодаря этому, чувствую себя прекрасно. Безусловно, подвижный образ жизни и никак не обойтись без спортзала. У нас в контракте с агентством прописаны некоторые пункты по поводу внешности, включая длину волос, татуировки, пирсинг и цвет волос. Это все практически нельзя делать, либо менять. Еще и загар! Нужно иметь здоровую кожу, и, конечно же, стройную фигуру.
