Описание 9-ой недели
Второй месяц первого триместра завершился, и с этой недели начинается третий месяц первого триместра. Еще 4 недели, и первая треть всей беременности будет позади. Постепенно ваш организм и психика привыкают к новому положению. Эмоциональный фон начинает стабилизироваться, и уже появляется ощущение удовольствия от нового состояния.
Что происходит?
Перемены в вашем внешнем виде окружающим еще не очевидны, но вы уже можете не влезть в свою привычную одежду – талия стала больше.
На что похож малыш?
Малыш весит уже 4 грамма, его рост около 2,5 см, по размерам похож на виноградину. Пальчики начинают разделяться из-за рассасывающихся перепонок между ними. Двигается ребенок уже не так хаотично, а более скоординировано. Все из-за начавшего формироваться мозжечка – части головного мозга, отвечающего за координацию движений. Сам мозг уже разделен на два полушария. И – ура! – хвостик исчезает, а спина становится более ровной. Плацента активно формируется дальше.
Каковы ощущения женщины?
• Если токсикоз еще есть, к нему могут присоединиться головные боли. Это не обычное состояние при беременности, а скорее результат нарушенного будущей мамой режима дня и правильного питания. Таким образом организм сигнализирует, что ему некомфортно. Уделите больше внимания своему распорядку дня;
• Вкусы в еде могут меняться в ускоренных темпах. Не бойтесь этого, прислушайтесь к желаниям организма – он подсказывает, какие вещества ему нужны;
• В животе могут появиться непривычные спазмы, похожие на судороги. Ничего страшного – просто малыш активно двигается внутри. И он уже икает! Когда это происходит, вы по-особому можете ощущать это. Но если судороги в животе сопровождаются судорогами в конечностях, при этом болит спина, а живот явно немеет – это повод немедленно обратиться к врачу.
Совет 9 недели
• Отрегулируйте свое питание. На этом этапе важно получать больше белка, железа и кальция. Врачи не рекомендуют подходить к этому вопросу радикально - просто постарайтесь питаться более здоровой пищей, избегая жареного, острого, соленого, откровенно вредной еды, содержащей вредные красители и консерванты. Постарайтесь питаться дробно - 4-5 раз в день.
• Если у вас появились нарушения сна, придумайте себе на вечер какой-нибудь приятный ритуал, который вас успокоит и поможет расслабиться: теплая ванночка для ног с капелькой эфирного масла, легкий массаж головы или ступней. А может, вас умиротворит просмотр любимого сериала или ежевечернее чтение книжек со старшим ребенком?
• 9-я неделя беременности — подходящее время для обновления гардероба. Купите удобную одежду из натуральных тканей, которая не будет мешать кровообращению.
